妈妈我太涨了帮帮我（生完孩子，堵奶太疼了，有没有什么办法能缓解啊）
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生完孩子，堵奶太疼了，有没有什么办法能缓解啊
多喝汤水
多喝水，喝汤，下奶，补充身体水分。
不上火
我有好几次就是上火导致的堵奶，奶水凝结成小球堵住了出奶口，后面淤积的奶水胀痛，热敷也能缓解。
给孩子吸吮
堵奶最方便的是给宝宝吸，宝宝的吮吸力是很大的。有次吵架生气硬结成一块石头一样，就让孩子吸了好一阵子才好的。
热敷
洗澡的时候顺便热敷一下也方便，用热胀冷缩的原理疏通奶腺，日常养护做到了，堵奶的问题也会相应解决的。
哺乳期的妈妈们有什么催乳高招吗
低脂月子食谱，催乳不长胖！奶水从30-300ml
说到下奶，我感觉自己是全天下最有发言权的妈妈了，只有经历过才懂，下奶是一件多么不容易的事儿啊！
可能是自己身体比较弱的缘故，产后就发现自己的奶水量特别少，当尝试过猪蹄汤、鲫鱼汤都没用之后，就和家人商量请了个月嫂
平常按照月嫂的方法和建议，过了一周这样奶水就变得很多了，尤其是她给我做的下奶汤，好喝不油腻，下奶效果好，一周这样奶水就很多了，产后恢复也不错，没过多久就瘦回来了！
现在分享给大家，希望能帮助到有需要的宝妈
红豆花生奶羹
食材：红豆、花生、牛奶、冰糖、豌豆蛋白粉
做法：
①红豆和花生泡水一晚上
②锅中加水煮开，煮开后慢炖40分钟
③加入牛奶和冰糖，不断搅拌出奶香味
④喝的时候加入豌豆蛋白粉就可以了
效果：红豆益气补血，花生通乳，搭配冰糖牛奶口感很好，产后气血好是促进奶水分泌的，喝这个有很好的下奶效果
豌豆蛋白粉一定要记得加，这个是提高母乳质量的；好的母乳对宝宝的成长起着很重要的作用，无添加的植物蛋白对产后的瘦身恢复有很好的帮助。
大家每天至少喝3碗，坚持几天奶水就会变多了的，奶水足的宝妈也可以喝这个来提高母乳的质量，口感好，简单易做，相信宝妈们都会喜欢的！
我妈妈总向我抱怨，听她说完我都觉得累，烦躁，我该怎么办
生活中，真的有这样子的妈妈，她抱怨你时喋喋喋不休，让你听她讲话，讲完，你会觉得累，又心烦。但是，如果你稍不注意，我们的言辞就会伤着她的心。对于这样子的事情，我想：
一是妈妈年纪大了，能跟她在一起说话的人少了。作为孩子，在妈妈唠叨的时候，希望你静下心来，调整好心态，认真地听听。其实，妈妈找你抱怨，不是真的抱怨你，而是希望你好好听她说一说。
二是妈妈在关心你。可怜天下父母心。在***眼里，事实也就是，你永远是她的孩子，她的依靠，她的寄托。妈妈有说不完的话，是她信任你，相信你。
三是自己不要有不耐烦的心里。父母在，才有家，自己要懂得珍惜。
四是更学会听。妈妈在抱怨你，你有些时候也要学学该听听，不想听、重复的话做到"左耳进右耳出”。
我妈肠胃一直不太好，一不小心吃多点就容易胀气，有什么好方法吗
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一、到医院正确诊断：
避免自己给自己进行病情诊断，慢性的胃肠炎症，胃溃疡等等很多常见胃肠疾病都会导致胀气，需要确诊具体引起胃肠胀气的原因。有针对的改善避免延误病情。才能达到更好的效果。由专业医生有针对性的开具适合的药物，也可以通过中西医结合的方法。
二、胃肠问题“三分治，七分养”
很多有胃肠疾病的朋友，会发现，很多时候症状反反复复，其实这里也提醒朋友们一定要注意自己的日常生活习惯也是非常重要的，很多朋友虽然在服用药物，但并不改变日常饮食习惯，对胃肠疾病的恢复也是非常不利的，我举例说明一下：
①避免饥一顿，饱一顿，饮食不规律
②避免晚上吃的过多，也容易导致胀气不舒服
③避免吃饭速度快，着急
④避免糖、脂含量高的食物吃的太多。
⑤避免饮酒过多
⑥需要合理控制体重
⑦避免辛辣刺激性食物
当然还有一些其它的注意事项，还需要在生活中细心发现，观察在进行哪些事项后会感觉到舒服或是不舒服，可以记录下来，以后在生活中要尽量避免这些。
读者须知及温馨提示：
合理膳食及健康生活方式是健康的基石。如果您患有疾病或正在服用药物及其它特殊情况，请在改变您的饮食及生活方式前咨询您的医生，本内容仅作为知识分享，每个人的情况不同，本内容不得取代专业医生的医疗建议及用药指导。任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！
