本文目录
- 46岁李小冉晒美照，穿超短裤秀长腿，她是如何保持此状态的
- 李小冉真的大 身材太绝了为什么那么好
- 李小冉身材真撩人，身穿白色单肩长裙美得令人羡慕，你怎么看
- 李小冉到底有多a
- 流鼻血！李小冉的肉都长在该长的地方，44岁的她身材到底有多美
- 44岁的李小冉身材绝了！肤若凝脂前凸后翘，这身材是天生的吗
- 演员李小冉的肉都长在该长的地方，44岁的她身材到底有多绝
- 44岁李小冉贵妇装配肉色打底袜，你觉得她的身材如何
46岁李小冉晒美照，穿超短裤秀长腿，她是如何保持此状态的
李小冉最近在自己的社交平台上公布了一组很美的照片，穿着超短裤大秀长腿，身材不是一般的好，很多观众们都会羡慕李小冉，怎么能够保持这样的好身材呢？其实，明星们保持身材是有一套自己的方式方法的。46岁的李小冉不仅身材保持的非常好，而且那颜值也是很高，皮肤保养的跟刚到30岁的人一样。想让保证一个好的状态，首先要多吃水果和蔬菜。多吃水果和蔬菜，能够给身体里添加很多维生素，充分保证我们的姣好的容颜，李小冉皮肤之所以那么好，就是喜欢吃水果和蔬菜，保证了维生素的摄入，平时不太喜欢吃水果和蔬菜的人，皮肤可能就不是那么好，皮肤弹性和活力都没有那么高，女明星之所以能够保持那么好的皮肤除了用保养品之外，当然要多吃一些水果和蔬菜。想要保持身材好，必须要加以锻炼。大部分的女明星都是特别注重锻炼的，因为如果他们不注重锻炼的话，身材可能没有办法保证那么好，也没有办法保持那么健康。娱乐圈中并不是所有的人都是光吃不胖的，所以说一定要加上辅助的运动，这样才能够保持自己的身材。女明星想要保持那么瘦，最直接的一个办法就是少吃主食。在生活中，主食吃的比较多的人肯定会比较胖，甚至有一些人连喝水会胖，所以很多女明星为了控制自己的身材和体重也会先量一下这个食物的卡路里，看一下有多少这热量，如果热量足够多的话，那么他们就会选择不吃或者吃别的。我们经常会羡慕一个女明星的身材，却不知道他们背后付出了怎样的努力。总结来说，就是不要吃的太多，然后注意加以辅助的运动，这样就能够完美的解决自己的身材问题了。
李小冉真的大 身材太绝了为什么那么好
我是小杨教练，是一名运动员也是一名健身教练。
有人说：脸蛋是父母给的，身材是自己拼出来的！事实也的确如此。
前几天关于李小冉的好到爆的身材上了热搜，不得不说44岁的她，身材一点不比年纪小姑娘差，真的可以算是冻龄女神了，李小冉真的大，身材太绝了为什么那么好？我们一起来了解一下。
李小冉的简介
1976年5月8日出生的李小冉，北京朝阳人，毕业于北京舞蹈学院（是当年北京唯一一个被北京舞蹈学院录取的学生，真的是厉害），身高168cm，体重48kg。李小冉从小家里就比较富裕，父亲是飞行员，母亲是医生，她的学习也是非常优异。
李小冉因为颜值高，在学生的时候就有人找她拍戏，先后参演了很多电视剧，有七剑下天山、金茂祥、白屋之恋、夜幕下的哈尔滨、时空来袭、美好生活、凤穿牡丹、大丈夫、植物学家的女儿、还有最近的庆余年，她独特的气质完全演绎了长公主的霸气，也获得过很多奖项.
出道24年的李小冉，之所以能够一直活跃在大众的视野中，和她的颜值和好身材密不可分。
李小冉身材太绝了为什么那么好
舞蹈学院出身的李小冉对于管理自己的身材也是很在行的，她也曾经在网络上分享过她的减肥秘诀。一旦发现自己的体重有所上升时，会马上采取行动”，控制平衡饮食、增加运动。在她的微博上也会打趣说：是瘦点了，看来减肥就是要管住嘴迈开腿啊……”，其实管住嘴、迈开腿”这6个字说起来简单，实施起来还是只有小部分人才能坚持下来，毕竟喊口号的人太多了，行动的人却很少。
40多岁的李小冉凭借着嫩白肌肤和好身材，无情”碾压了不少女明星，包括很多的年轻女明星，在娱乐圈一直有合照杀手”称号，一起来感受一下。
也有人迫切地想知道李小冉保养的秘诀，李小冉也在节目中爆料说，自己也是到了30多岁的时候才意识到保养的重要性，于是就开始健身、运动、出汗排毒，这样会使自己的皮肤和状态都能达到最佳状态。
保持好身材的建议
运动方面
当然，运动不是随随便便的，想要保持一个好身材必然要有氧加无氧。
①如果你有充足的时间运动，那么你每周至少保持3次运动，每次在1小时左右，30分钟的力量训练+30分钟的有氧运动，运动的类型可以根据自己的喜好，因为有了兴趣的运动才更有助于坚持。
②如果你平时时间不多，那你可以利用工作之间的零散时间做做运动，比如自由深蹲、箭步蹲、开合跳、蹲跳等，有时候也可以刻意多走些路，公司近的可以走路去，远一点的可以提前一站下车走走，楼层不高的尽量不坐电梯等。
③白天实在没有时间运动，那么可以在睡前做做拉伸运动，特别是腿部的拉伸，一天下来腿已经很酸了，可以利用墙面和床面进行腿部的拉伸。睡前做个10分钟的拉伸，可以有效地提高代谢，促进血液流通，达到抑制水肿的效果。
饮食方面
①七分饱，做到每餐不要吃太饱，只要感觉不饥饿了就停止进食，尤其是晚餐，晚餐决定体重是有道理的，但也不能不吃晚餐，晚餐可以吃个5~6分饱。
②尽量少吃垃圾食品，比如：烧烤类、油炸类、腌制类、罐头类、话梅蜜饯果脯类、汽水可乐类、加工类肉食品、冷饮甜品奶茶等。
③改善吃饭顺序，可以在吃饭之前喝一碗汤，不要太油的，比如紫菜蛋汤或者番茄蛋汤，再吃蔬菜，然后吃肉类和主食。
④吃饭的时候要细嚼慢咽，一餐至少吃15分钟；吃饭的时候要专心，不要边看手机边吃饭。
李小冉身材真撩人，身穿白色单肩长裙美得令人羡慕，你怎么看
出席重要场合时，明智的女人会选择那些可以突出身体优势的礼服来打扮，虽然在日常生活中，休闲裤搭配可以带来良好的便利性，但具有女性特征的裙子更合适，在裙摆的选择中，可以凸显曲线优美感的设计是最好的，但是由于并非每个人都拥有完美的身材，因此还可以在此突出曲线的设计中适当添加一些其他元素， 创造完美效果，自从她依靠自己的曲线吸引红地毯造型的注意力以来，李小冉的知名度再次上升，能够在她这个年龄段保持如此性感的曲线确实非常吸引人。
除了自身的优越条件外，李晓冉在选择裙子方面也有很高的发言权，她知道如何使用图案来最大化完美曲线，以这条单肩白色裙子为突出曲线，我们经常选择最简单的紧身设计，但李小冉通过在裤上产生凸起效果，将法国宫廷元素融入到紧身设计中，使整个腰臀比例看起来更加完美，并且整个身材具有花瓶的视觉效果，我们还可以适当地使用一些皮肤暴露元素，以充分利用我们自己的出色曲线，在这种裸露的设计中，我们可以考虑使用抹胸设计，该设计可以最大程度地利用我们的肩膀，颈部和手臂的曲线，但是如果您认为这种设计不够新颖，则还可以添加单肩设计。
通过不规则的设计方法，整体形状看起来更加独特，依靠不规则的肩膀设计，它确实使我们的形状具有良好的个性，但是如果我们想使曲线看起来更性感，在原始的紧身设计中，我们还可以添加其他元素来最大化创造力完美曲线，除了使用这种更独特的设计之外，我们还可以参考一些更经典和优雅的设计，就领口设计而言，尽管管顶设计的皮肤暴露性能非常出色，但对手臂弯曲不完善的女性而言并不友好，但一字领的设计可以轻松解决此问题，它也可以使我们的肩膀和颈部曲线最大化，但是由于可以将袖子设计为粉扑袖子，因此不完美的手臂曲线会在一定程度上进行修改，从而避免出现身体缺陷，就身体形状表现力而言，领口的设计更好，更能容忍身体。
选择具有肩部和颈部曲线的完全显示的这种设计时，为了避免由暴露设计引起的白色感觉，我们需要添加一些适当的附件，以丰富这部分暴露区域，在选择这类配件时，可以更好地修饰锁骨的锁骨链设计效果很好，并且可以在视觉上缩短我们的空白区域，从而具有一定的效果，在选择这种锁骨链时，如果您突出自己的优雅和高级，可以尝试这种翡翠设计的珠宝配件，它可以彰显您的高贵身份，并对我们的肤色也有一定的美白效果，实际无论哪个版本的设计，我们都需要根据自己的身体曲线进行选择，有时仅仅因为零件的曲线不同，就很容易造成我们穿着的不合时宜。所以李小冉为什么看起来那么好看，很大部分是来源于她的穿搭。
李小冉到底有多a
李小冉的身材很a。
出道多年的李小冉，出演过不少影视作品，演技可圈可点，对于角色的塑造也很成功，但多数网友关注的还是她的作品，很少把焦点放在她的形象和身材上。直到她代言的内衣品牌，将宣传片发布到网上，很多网友才知道原来李小冉的身材如此a到爆。李小冉的韵味是年轻女艺人所比不了的，经过了岁月的洗礼，透露出的温柔与自信是更加令人着迷的。
李小冉，1976年5月8日出生于北京市朝阳区，中国内地影视女演员，毕业于北京舞蹈学院。1996年，参演个人首部电视剧《保镖之翡翠娃娃》，从而进入演艺圈。2000年，因在年代剧《像雾像雨又像风》中饰演安琪一角获得关注。2003年，参演情感剧《别了，温哥华》。
李小冉人物评价
李小冉身材高挑，外形甜美靓丽，给人的第一印象是纤细而灵秀，她的性格果敢独立，生活中的李小冉是一个率真倔强、敢爱敢恨的北方姑娘。李小冉的感情经历很丰富，每段都像电视剧一样曲折离奇。但是，正是这些磨砺，让她变得更加成熟、坚强。
《像雾像雨又像风》中的卖花女安琪，《来不及说我爱你》中的白富美尹静琬，《凤穿牡丹》中的苏绣大师郁无瑕，无论哪一个人物都极具特点，已成为李小冉演艺生涯中的经典角色。她以温婉娴静的气质、端庄大方的旗袍扮相诠释了不少民国女子。
流鼻血！李小冉的肉都长在该长的地方，44岁的她身材到底有多美
李小冉这个名字，相信很多人都非常熟悉，娱乐圈的女明星知名度高的有很多，比李小冉红的也有很多，但大多数观众只要看过一次李小冉的戏，就会对她念念不忘。
女明星长得漂亮、身材好，这几乎成了标配，当红女明星每次走红毯，势必都会掀起一波话题讨论，而每次走红毯都会因为身材好被夸上热搜的李小冉，成为女明星羡慕的身材榜样，她也逐渐成为了减肥、养身等自媒体作者举例的主要对象。
一、20岁靠颜值和身材进入影视圈
李小冉出道已有24年，进入影视圈拍戏时才20岁，她并不是一位科班出身的演员，踏入演艺圈的原因很简单，仅仅是因为长得太漂亮，加上学舞蹈专业的她，20岁出头的年纪拥有一副傲人的身材，影视导演们都抢着找这种青涩的大学生拍戏。
从小学习舞蹈的李小冉，在人生前20年的积累下，成为了一朵影视圈最惹人艳羡的小花。成为演员并逐渐走红之后，专注于磨砺演技的她逐渐荒废了自己的舞蹈专业。
从小学习舞蹈，并养成的良好生活和饮食习惯，并没有被成为明星后的李小冉打乱，一直坚持这两项好习惯的她，在娱乐圈打拼的这24年，无论是容颜还是身材几乎没有走样。
20岁时李小冉能够凭借颜值和身材进入影视圈，24年过去了，李小冉的身材和颜值仍然能够撑起偶像剧女主角位置，电视剧《往后余生》就邀请了李小冉出演女主，搭档偶像剧男神钟汉良。
可见，李小冉出道这24年，在娱乐圈确实犹如冻龄般的存在。与她同期出道的女演员，和她一起搭档过的男演员，有的已经变成黄脸婆，有的已经油腻如大叔，只有她，无论是颜值还是身材都始终保持如一。
二、44岁接内衣和护肤品广告
广告，也是一份艺人主要的营业收入，接广告越多的艺人，往往说明在娱乐圈越火。
像内衣和护肤品这类广告，广告商挑选艺人进行合作主要年龄层在20+到30+作用。李小冉44岁还能接到内衣广告和护肤品广告，也更加说明她的身材足够诱人，颜值保养得也非常好。
其实，与许多20岁30岁的漂亮的女艺人比起来，李小冉没有她们那样纤瘦。之所以李小冉每次走红毯都能靠好身材上热搜，是因为李小冉的特点是“该瘦的地方很瘦，该有肉的地方有肉”。
如果纤瘦和丰满这两个衡量女性身材的评价标准中，存在一个最佳的平衡点，显然李小冉就刚好站在了这个平衡点上。
李小冉或许没有一些女艺人那样追求极致的纤瘦，但和她拍亲热戏的男演员，相信在她火辣的身材面前绝对把持不住。曾经有一位和她合作过的女演员说，她身材火辣到容易让人流鼻血。
在皮肤保养方面，李小冉似乎也有自己一套完整的心得。与很多女艺人崇尚“医美”不同的是，李小冉20岁出道时就已经是校花级别的颜值，李小冉的脸并不需靠“医美”来提升颜值。
出道多年，李小冉的皮肤一直都保持如玉般白皙，她应该是除金晨之外的第二个“脸上看不出毛孔”的人。
李小冉的美是纯天然的，皮肤保养也完全是靠生活和饮食习惯，44岁还能够代言护肤品，这不禁让人感叹，自律才是通往完美人生的唯一途径。
华鼎奖红毯现场，有不少女明星露面，李小冉却成为了红毯的最闪亮的一抹星光。李小冉也再次因为身材火上热搜，前凸后翘的身材，配上她那温柔而又自信的笑容，这简直就是人间绝色！
华鼎奖红毯亮相，以李小冉为例的美白、丰胸、翘臀、瘦腿等话题的文章再次遍布网络，由此可见，李小冉的身材管理术确实很火。
三、中年女演员中的演技派
前文提到，李小冉潜心研磨自己的演技这些年，确实荒废了自己的舞蹈功底，但她也收获了演技被观众的肯定。
李小冉出道24年拍了众多电视剧，在《庆余年》中饰演的长公主让人记忆犹新，李小冉几乎把长公主所有的美艳和心机，都完完全全的外化了出来，这个角色塑造得非常成功，尽管是反派角色但仍然还是让人念念不忘。
李小冉在片中饰演李沁的母亲，两人真实年龄只相差14岁，但同框的画面却更像是姐妹。李沁本就是颜值出众的影视圈当红小花旦，两人的容貌看上去并无母女差异，由此也能反映出李小冉保养得非常之好。
颜值、身材、演技各方面都非常出众的她，出道24年在娱乐圈犹如冻龄女神般的存在，李小冉没有理由不红，这便是让她被观众念念不忘的原因。
要想拥有李小冉的颜值和身材，其实方法也很多，坚持下来都能够实现。但最重要的仍然还是：自律才是通往完美人生的唯一途径。你有没有身材管理秘方呢？欢迎留言分享讨论。
44岁的李小冉身材绝了！肤若凝脂前凸后翘，这身材是天生的吗
天生的身材是需要后天保养才行，李小冉的身材天生的占一部分，44岁的她更多是后天保养得来的。
一、好身材离不开后天管理44岁的李小冉又一次因为超棒的身材走上热搜，李小冉已经不是一次两次因为身材好而上热搜，多少次恐怕已经没人能数得清了。
年轻时身材好你可以说天生的，爹妈给的，可以已经44岁的李小冉身材依旧，还能说是天生的吗？不能，44岁这个年龄段身材还如少女般，除了爹妈给的之外，还离不开后天保养。
我们普通人在二三十岁时身材也超级棒，可是等到过了三十岁后，肌肉开始松弛，身材走下坡路，可是人家李小冉的身材依然是该长肉的地方长肉，不该长肉的地方是一点也没长。用网友的话来说：“这肉太听话了”。
二、李小冉的保养秘籍李小冉的身材并非是一直一个样子，她在结婚后的一段时间里身材也是胖了一段时间的，只不过人家用2个星期瘦了12斤，迅速回到了之前的模样。
李小冉说自己保养的最大秘密就是每天至少八杯水，平时身边总有水杯，时不时的就喝上两口。水不仅帮助皮肤补充水分，还可以加速体内血液循环，还能抑制食欲，是生活中最划算最简单的保养方式。除了喝水，生活中她还吃大量的蔬菜与水果，面食肉食吃得非常少。
李小冉的生活里除了拍戏之外，她基本上把自己放在了健身房，家里有一个专属她自己的健身房，每天有时间就在健身房里撸铁，李小冉的好身材离不开她的饮食管理和运动管理。
李小冉除了身材好之外，她的皮肤也特别的白，白里透红，白的亮光，着实让人羡慕。
最后：普通人想要拥有明星般的身材，就要付出与明星同样的努力，要经得住麻辣烫、烧烤、啤酒等的诱惑。禁不住诱惑，一切都是空谈。
演员李小冉的肉都长在该长的地方，44岁的她身材到底有多绝
其实李小冉和那些20多岁的漂亮女艺人对比的话，似乎身材并不是特别的纤瘦，然而不可否认的一点是，李小冉的身材也确实是非常的好，总的来说就是该瘦的地方很瘦，而该有肉的地方则是很有肉，用一个成语来概括的话呢，就是凹凸有致。其实李小冉并没有过度的去追求那种纤瘦的身体，然而李小冉的身材确实是特别的火辣，有的时候甚至会让人忍不住流鼻血。
李小冉出道的时候颜值就特别的高，而且又特别的会保养，其实在保养皮肤这一方面，李小冉也是有自己的心得的。出道这么多年以来，李小冉的年龄虽然越来越大，然而皮肤却一直都是那么的白。而且很多人觉得李小冉的这种美是纯天然的美，李小冉之所以能够有如此好的一个身材和如此高的颜值，完全是自己的自律换来的，在日常生活当中，李小冉对自己的要求特别的高。
现如今已经40多岁的李小冉依旧能够代言一些护肤品，这其实就是最好的一种解释。李小冉作为一个明星，也会经常出入各大颁奖典礼，但李小冉出现在红地毯上的时候，总会成为红毯上面最闪亮的一抹星光。并且李小冉也经常会因为自己火辣的身材而成为全场最靓的那个仔，李小冉身材火辣，同时又有着非常高的颜值，所以远远的看上去，李小冉就像是人间绝色一般。
当然，如果我们谈起李小冉的话，其实更多的还是想要说一说李小冉的演技。出道多年以来，李小冉拍过很多的作品，毫无疑问，李小冉的演技是无可挑剔的，像这样一位颜值又高，身材又好，演技又特别棒的演员，在娱乐圈里面自然是特别受欢迎的。
44岁李小冉贵妇装配肉色打底袜，你觉得她的身材如何
大家在搭配造型时不难发现，光靠时装单品来提升时髦值可能有些吃力，选择一些配饰来助力，最终呈现的时尚效果会好上很多。服装配饰的种类有很多，在秋冬季节中风头最盛的就是围巾、丝巾和披肩，这类既能保暖、又能提气质的配饰了，要想发挥好它们的时尚潜力，还是需要用到一些搭配小窍门的。
李小冉贵妇装配肉色打底袜
李小冉不愧是出了名的冻龄女明星，44岁的她仍旧肤若凝脂，生图直输也没在怕的。出席活动的她用杏色连衣裙来搭配肉色打底袜，看似土味的穿搭却因为她的高颜值而变得高级了不少，搭配上一件素色印花披肩更显出一种低调的贵气感，浑身的好气质令人惊艳。
披肩是很多妈妈辈女性的最爱，一款华丽的披肩，能够让大家瞬间拥有贵妇体验卡，轻松穿出贵气感。作为秋冬时尚界的热门配饰，披肩的保暖属性也是十分优越的，为造型更好达到防风保暖需求的同时，大家还可以用披肩来凹造型，借此来丰富造型层次感，营造高级感氛围。
披肩是十分经典的设计，其中印花披肩又是最受欢迎的榜一单品。印花披肩因为印花图案、所用颜色搭配的不同，所呈现出的时尚效果也各有不同。像是这类黑灰色系的印花披肩，就显得十分典雅矜贵，很有几分知性美。如果是华丽风的印花披肩，会营造出一种’人间富贵花’既视感，适合用来打造贵妇风造型。
李小冉的身材很好
说起李小冉，相信这位实力派演员给大家留下了深刻的印象，她演技精湛，出演过很多精彩的影视剧。不过，李小冉不仅有过硬的演技，她完美的容颜也让人找不出一丝缺点，她肤白貌美，五官精致，具有东方美人的特征。
如果要将女明星的肤色排个名的话，李小冉绝对能排得进前列，她天生的冷白皮独具特色，与其他女明星同框的时候，李小冉总是最显眼的那一个。不管是多漂亮的女明星，在她面前似乎都要弱上三分。李小冉不仅颜值气质过人，身材也格外出众，李小冉凸显出她傲人的身材。显得身材更加丰满。
李小冉保养的很好
在娱乐圈之中还是比较看重外在条件的，从李小冉的外在条件来看的话，保养的实在太好了，明明已经40多岁了，但是整体状态和20出头的一线小花差不多，身材更是属于娱乐圈之中的天花板，脸上也没有任何整容的痕迹。
说到这里就不得不联想到李小冉年轻时的神仙颜值，李小冉整体气质端庄典雅，尽管动作十分的优雅低调，但是不能不承认这样的身材，着实也是十分的难得。
