阿娇减肥多少斤（阿娇钟欣潼晒最新自拍照，自曝体重仅91斤，艺人都是以瘦为美的吗）

本文目录

• 阿娇钟欣潼晒最新自拍照，自曝体重仅91斤，艺人都是以瘦为美的吗
• 钟欣潼体重
• 阿娇瘦身成功晒美照，她的状态如何
• 阿娇晒体重照瘦到91斤，女明星都是如何保持身材的
• 阿娇路边买水果被偶遇，穿吊带瘦到似纸片人，艺人是否都很在意体重
• 阿娇自曝长胖真实原因，原因是什么
• 阿娇在微博分享最新对镜自拍照，体重仅45.5公斤，明星为了减肥有多拼
• 阿娇发福后瘦身成功，明星为了减肥能有多拼
• 阿娇瘦出了新高度，3月减肥10公斤的公开秘密
• 阿娇晒上秤照，瘦到了历史新低91斤，网友：不要再瘦了，咋看

阿娇钟欣潼晒最新自拍照，自曝体重仅91斤，艺人都是以瘦为美的吗

以瘦为美是现在的主流审美，而明星作为公众人物，更需要注重自己的自身形象，毕竟她们的关注度非常的高，压力可想而知。因为镜头的原因会将整体的身形拉宽，这就会让人显得胖一些，可能很多人在现实中比较瘦，但是上镜之后会发现更胖的。也因为这个原因为了让上镜更加的完美，很多明星都要特别的瘦。在电视节目中看过去身材比较正常，但在现实中会比屏幕所显示的更瘦，这就是为了让上镜更加的完美。同时也是观众对于明星的苛刻，为什么这么说呢？很多明星稍微胖一些，下面就有非常多不好的评论，比如说这么胖也好意思上镜，这么胖就是丑。人们以瘦为美，以胖为丑，胖也会让明星的戏路变窄。在这种情况下，很多明星更需要管理好自己的身材，让自己能够符合观众的审美观，所以不得不苛刻自己，从饮食以及锻炼方面以求完美的身材。 

就比如阿娇也因为胖被上热搜，很多键盘侠不断的嘲笑她，可是却也忽略了她发胖的原因，因为受伤无奈之下只能够选择养伤不能做运动，随之而来的就会变得更加的胖一些，况且本身就属于易胖体质。很多人嘲笑她过于放纵等一些言论，这些言论里面充满了恶意满满。可是要考虑一下身体都受伤了，最重要的目的是养好伤，不可能去节制的控制身体。这就是观众对于明星的要求。

这和近年来畸形的审美观有关，人们的包容度越来越低。只要不符合自己的标准就一味的批评，而很多人没有自己的观点，只会跟随大众。这就让审美越来越统一性，瘦、白这就是现在的审美，却忽略了审美的标准是多元化的。

钟欣潼体重

截止到2022年8月25日，钟欣潼体重45.5公斤。

8月12日，钟欣潼晒出最新自拍照，并配文：“周五打个卡。”照片中的阿娇身穿黑色居家短裙搭配棉拖鞋，头发自然随意地披散下来，对镜自拍美丽动人，魅力十足。

钟欣潼还曝光了自己目前的体重，仅45.5公斤，令不少网友感慨：“《乘风破浪》是减肥训练营吧！”

钟欣潼（阿娇、Gillian Chung），曾用名钟欣桐，1981年1月21日出生于香港，中国香港流行乐女歌手、影视演员。

2000年，钟欣潼与蔡卓妍组成演唱组合Twins出道。2005年，凭借电影《公主复仇记》入围第10届香港电影金紫荆奖“最佳女演员奖” 。2006年，随组合获得MTV亚洲大奖“香港地区最受欢迎歌手奖”与中国金唱片奖“组合奖” 。

2007年，主演的电视剧《雪山飞狐》播出。2010年，发行个人音乐EP《人人弹起》和《Move On...》，凭借两张音乐EP提名华语金曲奖年度“最佳粤语女新人奖”。2011年，凭借电视剧《女娲传说之灵珠》获得华鼎奖“传奇类最佳女演员奖”。

阿娇瘦身成功晒美照，她的状态如何

阿娇瘦身成功晒美照，她的状态如何？6月22日，阿娇在社交平台晒出一组美照，并配文说：“我的小宝贝生日快乐，哥哥弟弟一岁啦，进剧组之前简简单单帮哥弟俩过了一个生日，不知不觉我们彼此陪同了这么久，谢谢有这两个小宝贝，给我日子里增添了许多小美好，也陪同了我许多的时间，又让我多一份责任和牵挂，我爱你们喔，你们健健康康就最好啦”。阿娇为宠物预备了精美的蛋糕，上面还有放着一个蜡烛，典礼感满满。阿娇戴着帽子，穿戴T恤素颜出镜，嘟嘴亲吻宠物猫，难掩脸上幸福的表情。

另外，阿娇真的减肥成功了，小V脸又出来了，整个人看上去又瘦又美，一点儿看不出胖过的痕迹。阿娇怀抱着宠物猫，一脸的宠溺，看得出来他们的感情很深。阿娇在配文中说到，两个小宠物给她的日子增添了许多夸姣，陪同了她许多时间。两个宠物猫过一岁的生日，而阿娇和前夫赖弘国是刚好闹离婚一年多的时间。阿娇这番话怎样看都像是在暗示一些东西，这一年来，和赖弘国闹离婚阿娇一定很悲伤难熬，所以有两个宠物的陪同，正是有了这些小夸姣，让阿娇糟糕的感情日子，有了一丝丝的喜悦。

阿娇还交心在蛋糕上做了宠物猫的头像，可以说非常用心了，因为要提前进组拍戏，阿娇就提前为宠物猫庆生。几个月前，阿娇还胖到像是有150斤的样子，到出席活动的时分，阿娇胖到让人认不出。好姐妹阿Sa替她澄清，说阿娇是内分泌失调导致，后来才知道，阿娇是为了拍戏，不得不把自己吃胖，一天吃五顿饭，终于增肥成功。拍完戏之后，阿娇需要火速减肥，之前就被摄影师拍到和助理直奔舞蹈室，疯狂跳舞减肥四小时。看来阿娇减肥已见成效，公然明星只是胖着玩玩。

阿娇的感情日子真的很坎坷，好不容易在40岁的年岁嫁人了，没想到仓促就离了婚。赖弘国屡次通过媒体表明，不知怎样被阿娇“退货”，听上去是很冤枉。就在前几天，阿娇忽然转发了一条视频，正是她本人出演的，讲的便是一对夫妻在日子中呈现的对立，这段视频中心内容是：“没有信赖的婚姻，还能继续下去吗”。阿娇和赖弘国不仅有着8岁的年纪差，二人的经济实力相差悬殊，赖弘国屡次在节目中表明，结个婚让他差点破产，阿娇坚持不能自已花钱把自己嫁出去，所以他们二人之间的对立的确不少。

赖弘国有屡次揭露表明在那段失利的婚姻中的不满，阿娇也曾说过自己不会再结婚了，孰是孰非，恐怕各有各的道理，不能果断的说究竟是谁对谁错多一些。有一点可以确认的是，阿娇在那段婚姻中，的确也受伤很大，才会让她需要有两个宠物作伴，来度过难熬的日子。如今，阿娇现已减肥成功，有两个宠物陪着自己度过了难熬的韶光，看她的状态也有越来越好。

阿娇晒体重照瘦到91斤，女明星都是如何保持身材的

女明星保持身材一般会通过节食、运动以及按摩保养等方法来达到效果。

当看到阿娇的体重后，很多网友都投来了羡慕之意，因为大家根本想象不到阿娇的体重，竟然只有91斤，而阿娇之所以能够做到这一点，也完全是由于自己的刻苦努力所得来的。

一、女明星一般会通过节食的方法来保持自己的身材。

在了解了娱乐圈的明星后，很多网友都会对女明星的节食计划感到非常的后怕。因为在大家看来，如果按照女明星的节食计划来保持身材，那么就很有可能会让自己的肠胃疾病，但是女明星为了自己的事业发展，必须要按照这样的节食计划进行身材方面的保持。

二、女明星会通过运动的方法来保持自己的身材。

为了保持自己的完美身材，娱乐圈的女明星经常会在自己的社交平台上，晒出自己运动锻炼的照片。因为女明星很清楚，只有进行运动锻炼，自己的身材才会变得更加完美，所以大部分女明星都会成为运动锻炼的狂热爱好者，正是由于在长时间的运动坚持下，女明星的身材才会变得如此完美。

三、女明星会通过按摩保养的方式来保持自己的身材。

而且很多人都知道节食和运动，都能够对保持身材有着相当好的作用，但实际上，按摩保养也能够达到不错的效果。因为只有进行长时间的按摩保养，我们的皮肤才会变得更加紧致。要知道在瘦身之后，我们的皮肤必然会变得十分松弛，只有通过按摩保养，我们的身材才会变得更加完美。

如果想要达到更好的减肥效果，我觉得可以借鉴一下明星的减肥计划，因为明星的减肥计划不仅非常科学，同样也非常的有效果，当然明星的减肥计划也不见得适合所有人。

阿娇路边买水果被偶遇，穿吊带瘦到似纸片人，艺人是否都很在意体重

阿娇路边买水果被偶遇，穿吊带瘦到似纸片人，艺人都很在意体重。无论是男艺人还是女艺人，这样的事情都会发生在自己身上。艺人需要加强形象管理，这样才能够展现最好的状态。因此很多人觉得整个娱乐圈容貌以及身材焦虑非常严重。

很多明星为了降低食欲，达到饱腹效果。在吃面包或者包子这种热量比较高的食物是会嚼几十下。普通人会觉得腮帮子已经累了，但是他们已经养成了习惯。虽然这些明星表面看上去光鲜亮丽，但是在背后承担了大家想象不到的痛苦。有一位叫做尹正的男明星，因为自己非常容易发胖，因此他在网络上晒出了自己的减肥食谱。每天吃的非常清淡，同时需要去健身房健身。在体重逐渐降下来之后，很多网友觉得尹正终于恢复了以前帅气的模样。

娱乐圈中的女明星体重大多数都是90斤左右，有的甚至要更轻一些。她们的胳膊和腿非常细，几乎就是一根竹竿。大家特别担心如果刮风的话，是不是就容易被吹走。大家可以看看明星的减肥方法，就会发现他们对自己特别狠。有的时候甚至几天都不吃饭，虽然工作强度非常大，但是他们会选择忍耐。

有些明星在听到过高的数字时，他们会张大自己的嘴巴表示惊讶。在参加颁奖典礼时，这些明星为了凹造型，他们会穿一件根本没有办法呼吸的衣服。之所以会出现这样的事情，是因为上镜胖10斤。实际上他们在现实生活中非常瘦，但是如果出现在镜头里，这个人就会胖一圈儿。明星的这种身材焦虑也影响了普通大众，大家很容易被网络上的照片影响，觉得如果太胖的话，穿什么衣服都不好看。

阿娇自曝长胖真实原因，原因是什么

阿娇在录制某综艺节目时，刚出境的福相让人不敢恭维。因为这跟人们印象中的女神阿娇实在是相去甚远，让人真心不敢直视啊。当时有许多网友在热议，为何阿娇突然就发福得这么明显？就连阿娇的好姐妹阿Sa也不太清楚她为何变成了现在的这个样子。好在阿娇后来在网上澄清了自己长胖的真实原因，那就是为新电影角色增肥！

签下保密协议后，阿娇开始了增肥之路！

对于阿娇而言，这一次要参演的电影是一个新角色，很有挑战性。所以阿娇在接这个角色的时候内心还是有过犹豫的，不过她后来也想开了，反正新角色就是新挑战嘛，顺带还可以完成自己喜欢吃的梦想，所以就签下了保密角色，开始为新角色而增肥了。可惜增肥的道路却不好走啊，阿娇试过吃到呕吐、吃到胃痛、吃到胃抽筋。看来女神阿娇为了工作也是非常拼啊，简直是在拿命来拍戏。

保密工作做得太好，连好姐妹阿Sa都瞒住。

看到阿娇这么胖之后，好姐妹阿Sa来给姐妹声援了，可惜她这次没搞清楚自家姐妹长胖的原因，还以为是旧因——荷尔蒙失调呢。不过阿娇跟阿Sa两个人之间的真感情，也是令人羡慕了。只不过这一次阿娇的保密工作真的是做得太好了，连这么铁的闺蜜都没有告知实情，让闺蜜也出了一次“洋相”。不过看到阿娇不是因为荷尔蒙失调而引发的肥胖，而是她本人在主动增肥，相信阿Sa也会为此感到开心。

演员为了拍戏拼命减肥或增重，真的是太敬业了！

在演艺圈有许多演员也跟阿娇有过相同的减肥或者增重的经历，都是为了让自己能够跟新电影或者电视剧的新角色更契合，不惜短期内改变自己的身材、体重等。比如任贤齐此前就曾为了拍某部电影而一下子增重到200斤，可惜后来这部电影因为某些原因没能上映，但不能否则这些艺人对拍戏真的是很拼，他们愿意牺牲自己的健康和身材去完全的演绎剧情。还有邓超此前也因为在电影中一个人分饰两个角色，然后先增重11公斤，后来又减重20公斤。面对这么拼的演员，想不获得更大的成就那真的是很难啊！

阿娇在微博分享最新对镜自拍照，体重仅45.5公斤，明星为了减肥有多拼

阿娇在微博分享自己最新对镜自拍照，有网友发现阿娇的体重只有45.5公斤，可能在明星这个群体上，阿娇的体重并不是那么的清，但不过阿娇本人的个子是比较高的，所以说这个体重已经是非常不健康的了。大家发现了阿娇的体重之后，又再一次讨论起了明星，为了减肥能够有多么的拼命。

有一些明星为了减肥，不吃任何的主食，每天的热量也是需要仔细的进行计算，而且平时在摄入一些食物的时候也是会严格的控制住自己。不仅仅是明星粉会非常的控制自己，就连明星的助理和，经纪人也是如此，只要多吃一些助理和经纪人，就会选择进行阻止。记得之前有女明星爆料自己每天最多就是吃一些黄瓜，如果饿了的话就会选择吃一些黄瓜。

小编本人觉得明星为了减肥，实在是太过于极端了，不过这也是很常见的一件事情，因为明星是需要经常出现在镜头面前的，如果他们比较胖的话，就会显得非常臃肿，可能就会受到大家的辱骂。现在人们的戾气也是越来越大了，在发现别人转的比较多，而且还不如自己的时候，可能就会去进行攻击，像明星如果很胖，连正常人的形象好都没有，那么也是很容易会受到一些网友的攻击。

其实，不仅仅是明星，现在大部分的普通人对于减肥也是比较重视的，因为这是一个以瘦为美的时代，大家都希望自己能够瘦一些，再瘦一些。很多的人为了减肥导致自己饿出了，并导致身体出现了各种各样的问题。如果想要减肥的话，也是可以的，毕竟体重在一个正常的范围之内，对身体也是有着一定的好处，但是小编并不建议大家过度的追求瘦。

阿娇发福后瘦身成功，明星为了减肥能有多拼

大家应该都知道，在阿娇结婚之前是有一段时间处于发福的状态的。但是她很大胆的就向网友们报出了自己的体重，而且她表示公开体重就是为了减肥，终于在阿娇结婚的时候她也是成功的瘦身。虽然说阿娇如今已经离婚，但是她为婚纱减肥这种事情还是很值得一提的。肯定有很多人都非常的惊讶，为什么明星减肥看起来特别容易，而自己减肥就特别的难。这也是我非常疑惑的一点，但是明星是明星，他们必须要为这些付出代价，所以就一定要有着很好的自控力。

阿娇的原名叫钟欣潼，她出生于1981年，是香港的一位演员、歌手。在2000年，她与蔡卓妍一起组成组合twins出道。在2005年，阿娇凭借《公主复仇记》这部电影获得了香港电影金紫荆奖最佳女演员奖。并且从此被广大的观众们所所知。她不仅特别会演戏还特别的会唱歌，她与蔡卓妍一起发行了非常多的歌曲，而且在当时也是被大家所传唱。

当时的阿娇是为了在结婚的时候能够穿起自己心爱的婚纱漂漂亮亮的出现在大家面前，所以就下定决心减五到六千克。而且她还非常用心的列出了一些餐食表，以此来表明自己减肥的决心。好在阿娇一直坚持到最后，也终于减肥成功。其实像这样的决心，大多数女孩子都会有，为了婚纱女孩子什么都能做得出来的。

明星们毕竟是公众人物，是必须要保持良好的心态去上镜的。一旦胖了一点就会很快的就减下去，他们有的可能会去吃减肥餐，有的可能会请私人教练来为自己调节身体和餐饮上的控制。在闭关锻炼减肥那么长时间以后，也是终于在此以新面庞出现在大众的面前。

阿娇瘦出了新高度，3月减肥10公斤的公开秘密

上帝对每个人都是公平的，给了你魔鬼的身材，如果你不会保养也照样会发福，如果给了你一个胖胖的身材，只要减肥方法合适，你也可以变得美美哒，只要你想减肥，你就是一个有潜力股的胖子。阿娇就是一个鲜活的例子，上帝给了她很多的优势如身材和 脸蛋，但如果自己不注意保养也是会随着年龄的增长而发福。 近日，阿娇的住宅被曝光，除了令人咋舌的眼镜外，最吸引人的当属她的身材了 真的很清新，完全看不出是一个35岁的人，而且也丝毫不显得胖，都说减肥成功不亚于一场整容手术，阿娇成功的“整容了” 瘦身后的她可谓人气飞涨，几次登上了微博热搜。虽被誉为“360度无死角”的真·美颜盛世，小粗腿也瘦了好多。阿娇现在可不仅仅瘦了20斤，如果你也想向她一样瘦下来，那下面的内容你一定不能错过。 阿娇能成功的瘦下来，靠的就是饮食控制加上轻运动，具体可以参考阿利亚减肥法，科学的饮食加上适合自己的运动方式就是快乐瘦身不反弹的秘诀 阿娇瘦身做了这些： 戒掉甜食 关住“嘴”是第一步 阿娇自曝非常爱吃甜食，而甜食就是她在变胖的道路上一发不可收拾的终极原因！ 阿娇对于甜食的热爱看了这张图你就明白了，没有什么是一个蛋糕不能解决的，一个不够那就来两个，来者不拒，多多益善！ 这些高脂肪炸弹曾经都是阿娇的最爱阿，如今通通不见了！ 首先，阿娇管住嘴的方法就是一大早吃一碗米饭，这可能在大家看来过于“敷衍”，还是不能管住嘴啊？！事实上却不是这样的，早餐对于一天非常关键，阿娇早上就通过一碗米饭补充一天的能量，之后就不吃主食了，让自己填饱肚子的情况下，健康瘦身。 减肥正确的饮食习惯应该是这样的 饮食时间： 1.三餐进餐时间：早：5点-9点；中：11点-14点；晚：17点-20点 2.早餐：8-15分钟；午餐15-60分钟；晚餐15-60分钟； 3.三餐饮食宜长期固化进餐时间，形成有规律的饮食习惯。三餐的进食量 总原则：杜绝饥饿感 1.三餐食量比例原则：三餐热量比442原则或者343（晚上有运动） 2.瘦身者可将三餐饮食量逐步调节为：532 3.瘦身期间如何控制摄取量，应遵循以下原则： 1)瘦身同学的饮食原则：低脂肪，低热能，能产生饱腹感的食物。 2)哪些食物的饱腹感好：低脂，高蛋白，高纤维的食物。 3)豆类和粗粮具有良好的饱腹感，其中富含膳食纤维、维生素和矿物质，营养价值非常高。还包括：燕麦，白薯和红薯，土豆，魔芋。 4.瘦身期间也可以采取少食多餐原则，控制摄取量，增加饱腹感。可以变一日三餐为5-6餐。 阿娇也严格遵守了这些减肥规则，并且请专业的教练制定了食谱，按照卡路里合理安排饮食，在保持营养均衡的情况下进行瘦身大业！ 蛋白质：30-32g 、碳水化合物：14-16g、蔬菜：350 其中，在蔬菜上，她会选择多吃萝卜、西蓝花、黄瓜，而依靠鸡蛋来补充蛋白质，土豆、山药来补充碳水化合物。 阿娇成功瘦身与养成良好的饮食习惯是密不可分的，正是戒掉了不良的饮食习惯，阿娇上半身才会瘦的异常明显，还说瘦了以后少了很多胸部的压迫感，变轻松很多。美腿也变性感了好多 每个人的体质不一样，容易让你变得发胖水肿的东西就不要吃啦，要有一个美丽身材是付出代价的，加上自己还要每天合理运动。 阿娇减肥成功告诉我们一个道理，你不减肥不知道自己有多美！胖宝宝加油吧！人家身材好的人都在减肥瘦身了，我们也要迈开大腿，管着嘴巴变成最美的自己！ ​

阿娇晒上秤照，瘦到了历史新低91斤，网友：不要再瘦了，咋看

阿娇，组合出道，漂亮温柔，美丽人生但是夹杂着苦命的生活，虽然嫁给了赖弘国，以为爱情来了，结局还是散了。一提到阿娇，我就会想起twins，《莫斯科没有眼泪》《下一站天后》《见习爱神》是我们90后立刻就能想到的歌曲，单曲循环…买专辑，买碟来听，真的是回忆杀了。

著名作家刘信达说:阿娇如果没有遇到陈冠希，如果没有松开裤腰带，如果没有配合拍艳照，如果陈冠希的电脑没有出现故障，如果修电脑的没有曝光艳照。可惜人生没有那么多如果，没有那么多重来，刘信达忠告娱乐圈所有的艺人，不管男女，都要管好自己的裤腰带，千万不要只图一时之快活！

原来阿娇是英文名，原来阿娇不叫阿娇， 锺欣潼，阿娇其实不叫阿娇的吗？一个冷知识：阿娇本名是钟嘉励，钟欣潼是艺名，Gillian是英文名，阿sa蔡卓妍听到朋友叫阿娇为阿gil，也跟着这样叫，但在粤语里，这个发音听起来就像“阿娇”。所以，阿娇原本是英文名！

有网友评论：阿娇又名钟欣潼和香港女明星蔡卓妍同时出道于Twins组合成员，两人年龄相仿，长相相似所以以Twins命名组合，两人在2001年正式出道，但是在2008年由于钟欣潼的个人原因，组合暂停了演艺事业，直到2010年宣告复出。

再看阿娇的上秤照，能看着不瘦吗，能不开心吗！阿娇的体重达到了历史新低，才45.5公斤，也就是91斤，这个体重应该是阿娇近10年的历史新低数字了。而且以阿娇的身高，这个体重其实也有点偏瘦了，阿娇站在秤上的脚都特别瘦，青筋都有点凸起。怪不得评论中的粉丝都在喊话“娇姐不要再瘦了”！

看现在的阿娇录制《乘风破浪》的阿娇简直是判若两人，《浪姐》第三季宣布录制公布名单中有阿娇钟欣潼的时候，网友都非常期待，和王心凌相比，阿娇也是一代人的青春回忆啊。

但随着赛程推进，努力训练的阿娇越来越瘦，状态也越来越好，到了总决赛的时刻，阿娇美回了巅峰，也瘦到了巅峰，和阿sa共歌一曲《下一站天后》，让多少人感动。最终阿娇拿到了成团名额，并取得了第五的好名次。

阿娇有不少优秀的作品，包括：《前度》，《女娲传说之灵珠》，《情剑》，《精武家庭》，《公主复仇记》等等。在阿娇的演艺事业上也有一些挫折，当年有一件轰动全国，这件事情让阿娇被受伤害，而且消失了一段时间。阿娇很受伤害，现在阿娇已经复出了，事业还算可以。