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霍思燕怀孕身材爆肥 图揭女星发胖史
【导读】：近日，未婚先孕的女星霍思燕出门会友，挺着七个月的大肚子，身材整整胖了一圈，胸部也更加丰满，相较于没怀孕之前娇俏的个子，霍思燕的身材还真是暴涨不少。娱乐圈有不少女星因为各种原因发胖，怀孕、幸福肥，都...
近日，未婚先孕的女星霍思燕又出门会友啦，不过这一次霍思燕是独自去见闺蜜，以前每次霍思燕出门身边总有杜江在护航，而这次这位“保镖”却没有现身，不过霍思燕依然神采奕奕的挺着七个月大的肚子与友人密会某餐厅。霍思燕大肚待产身材暴涨，独自会友秀大钻戒，看来婚期将近，可是要双喜临门？
即将于9月迎来宝宝的霍思燕日前挺着7个月的大肚现身三里屯附近的一家餐厅。此时，距离霍思燕被男友杜江求婚时不过一个月时间，然而霍思燕的身材变化可是相当大，整整比一个月前“圆”了一圈。看来，婚后幸福满溢的霍思燕这一个月着实没少吃啊。
“小燕子”黄奕怀孕 数月不见其形象大变
早已淡出娱乐圈外的“小燕子”黄奕近日现身上海新天地与好友聚餐。数月不见其形象大变，身材发福，下巴显赘肉，脸蛋都被赘肉害的走形，一头短发略显老气横秋，全然找不到风姿绰约的那个以前的她。有传黄奕嫁给富二代新男友黄毅清之后目前已有孕在身，属于准妈妈行列正常发福范畴，但女星发福后与苗条靓丽的曾经判若两人，让人一时难以接受，我们一起盘点那些因发福走样而动摇了美貌事业的女星们。
李湘：生子愈加体态臃肿，被评发福女星典范
对于珠圆玉润的李湘而言，保持体形的确比一般体型窈窕的美女要难上加难，特别是生女后筹划复出的那段时间她简直无法见人。为减肥她付出了相当多艰辛的代价，从发型着装做文章，避免臃肿示人，三餐不敢吃饱，清汤寡水终于成功减掉二十斤体重，又重整旗鼓担起湖南卫视第一当家花旦的重任，撇开以前时尚女主播的形象，塑造了知性 *** 的另外一种角色。
袁立
一张瘦脸上镶嵌的妩媚的小酒窝，让袁莉远离了发福的困扰，观众总能将对她的关注转移到脸蛋上去，而不是停留在身材上。但是这两年她频频出镜红地毯，用暴露的着装暴露了赘肉，原来人到中年她也发福了，用一身赘肉表起了性感。嫁给80后老外的袁莉已是准妈妈，大腹便便，走路小心翼翼，看的出她虽胖犹美，虽胖犹荣的小心思。
李英爱：婚后心宽体胖 韩国女星不需事业第二春
找到一个好老公是每一个女星梦寐以求的事，大长今李英爱也在去年嫁给富豪，成名门贵妇。婚后她再也不用接戏，没有了事业的压力，身材随即发福走样，面色红润，肌肤胜雪，比出演《大长今》时还要美貌几分。论韩国女艺人的压力，堪称全世界第一，否则怎么会有层出不穷的形容消瘦、自暴自弃、自杀成潜规则的案例发生，嫁富豪对她们来说可能是更轻松的一条路。
何晴：演遍四大名著，古典美女身材走形美貌未变
何晴是唯一一位演遍四大名著又兼任琼瑶女郎重任的绝版女星，贯穿八十年代到九十年代的古典美女中流砥柱的地位。明眸皓齿目送秋波，温柔之美。近几年她已隐退，偶尔会出现在红地毯。随着年龄增长她的体型变化非常大，掩饰不住的腰腹赘肉以及粗臂双下巴证明物是人非，本身就显富态易长肉，但依然美，容颜没有太大变化，面庞也不显老，流露出雍容华贵的气质。
王祖贤：倩女幽魂经典不再，虎背熊腰取代
十大神仙美女演员评选中王祖贤当之无愧获得重要的一票，她一直都以飘逸的长发、婀娜的身段和不食人间烟火的风度取胜。遗憾的是历经风霜雪雨的洗礼，不如意的爱情加上事业的下坡路改变了王祖贤，迫使她无心留恋红尘，无精力认真打理自己，心灰意冷并于2009年已在加拿大削发为尼。有人拍到她的街头装扮，虎背熊腰小腹赘肉完全取代了窈窕淑女的小清新，但她毫不介意，可能放下玉女的架子，这样随意的生活更真实更随心所欲。
李丽珍：天生丽质叹发福，福后更有亲和力
难忘香港一代女星李丽珍在90年代的那部《大时代》里的清纯乖巧，可惜二十年后的今天美人迟暮，李丽珍脱胎换骨，变成了另外一副模样。她还特地地穿上紧身衣来展示那些赘肉，不怕被人“审丑”，不惧怕衰老，她很勇敢，用亲和力的五官和大胆的举动传递胖的正能量，告诉我们无论美丑都要正视自己。
林凤娇：成龙娇妻美名，发福变身女强人
成龙妻子林凤娇顶着压力隐忍地屈伸成龙背后，她最美的岁月都在隐居幕后，简直如人们眼中的昙花一现。二十多年一晃而过，儿子也大了，成龙也老了，林凤娇也发福了，岁月献给她的唯有一脸皱纹和强壮的身材。发福的林凤娇完全女强人的范儿，气场强大，行色匆匆，当机立断，理财能手，不用再为拍戏而强颜欢笑，可以做我行我素的大姐大。
大S：为怀孕增肥，女神幻灭
小S批判胖女孩要么瘦要么死，看得出她很有减肥的决心和手段，姐姐大S在她的拉动下也游走在瘦的边缘，一会瘦一会胖。大S的胖都在小腹微隆、脸盘浮肿的疑似怀孕传闻下渐长，不过年龄决定大S不会再骨瘦如柴，与汪小菲结婚前她的体重仅八十斤，婚后可以享富贵当富太太，所以养尊处优的她才会发胖，这种胖对消瘦林黛玉型的她或许是件好事。
张惠妹：赘肉有助于豪放台风的施展，变胖很有御姐相
歌坛大姐大张惠妹身材小巧玲珑，以往是不胖不瘦比较标准的体型，近年来也呈现膨胀趋势。她多以舞台夸张的裙䙓和琳琅满目的道具示人，观众才忽略了她身上的赘肉。观看张惠妹现场演出时，领略到豪放台风实力派的她唱起歌来还是个费力气的活，她的歌曲大都发音自丹田，气冲至云霄，病病殃殃的女子根本hold不住，因此她是赘肉与好声音扶持出的御姐。
范冰冰：自我承认肥胖不影响前途 粗臂大象腿习以为常
范冰冰的大象腿、粗胳膊都不动摇不了她的事业线，不管怎么胖，她都美的无可挑剔。身材高挑，加上那么一些多余脂肪，她干脆在媒体采访中承认体重已超120斤，假如按照小S的标准，范冰冰已经没法生活。一线女星的地位有时候跟胖瘦无关，跟自身修养、天时地利才有关，善于拉拢人脉、不畏脂肪困扰的范冰冰是成功的艺人。
年龄、产子、天生体质等原因让女星永远保持住体型的确太强人所难，接受一个美丽的她们，也应该接受一个渐渐不美的她们。
160斤怀孕怎么控制体重
在正常的情况下，怀孕的女性因为早孕反应，所以体重都会下降，而过了这段时间之后，女性的体重就会慢慢的上升，这是因为，肚子里面的宝宝正在发育，所以准妈妈必须提供足够的营养物资，那么，160斤怀孕怎么控制体重?
160斤怀孕怎么控制体重
为了预防体重增加，活动身体也是必不可少的。虽然了解这个道理，但是对腹部愈来愈大的孕妇来说，总会觉得麻烦，因此最好能和日常生活中的家务事结合。这样不会有心理负担，而能轻松做到并持之以恒，还可以转换心情。请务必遵守原则，轻轻松松地活动身体：
1、以缓慢为原则
随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇在家活动时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。
2、不要长时间站立
准妈妈最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。
肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变强、产生食欲。怀孕中食欲大增的原因是，血糖值降得比平常更低。这种血糖值的降低，是容易产生皮下脂肪的机制之一。准妈妈们应好好管理体重，但也不要太过于勉强，不要忘了，孕妇所做的体重控制和怀孕前的节食是完全不同的。
饮食准循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入。黄瓜和西红柿是不错的选择，一旦有加大食欲的迹象，就吃上一些，又饱肚子，又补充水分和维生素，还不会有体重增长的烦恼。医生的建议很重要。
胖人怀孕了要注意什么
孕晚期体重增加速度比孕中期晚一些，一般每个月增长两斤左右。此时孕妇最好经常称量体重，以免出现肥胖。如果孕妇体重增加迅速，每个礼拜增加达到一斤，那么就表示已经出现肥胖症，此时要注意做好相应措施，减缓增长速度。前医学界已将肥胖孕妇视为围产期高危因素之一。这不仅是因为其并发症多，而且由于其盆腔内脂肪充盈，影响胎头的固定。而巨大儿又常引起头盆不称(胎儿与母体骨盆入口的大小不相适应，致胎儿不能入盆)、宫缩无力、产程进展缓慢、胎粪吸入、胎儿宫内窒息、难产、新生儿窒息、颅内出血等情况，故产妇要提高警惕，做好精神准备，不论是自然分娩还是剖腹产都要与医生很好地合作。此种新生儿出生6小时内需要接受血糖变化的监测。分娩后母婴一般需要住院观察7天，以确保母子平安。虽然孕期需要多休息，但是运动也不能少。孕妇肥胖更需要每天安排一些运动，比如散步、健身操、游泳等等。
孕期发胖怎么办
孕期发胖怎么办？孕期为什么容易发胖？
前几天，刚生完宝宝的大表姐跟我抱怨，说生产前她身材纤细，体重不足45公斤，生完宝宝后，体重怎么就飙升到了70公斤？我其实特别能理解她失落的心情。但是，孕期的准妈妈为了胎儿的健康，一般都是多吃、少动，很容易囤积脂肪。这也是没办法的事情，毕竟都是为了宝宝。不过，说真心话孕期体重增加超过50斤，真的有点多。可能是女人在孕期过于不注重身材，胡吃海喝造成的。其实，孕期容易长胖的只有这两个因素，只要正确对待了，想长胖都难。准妈妈心里可要清楚记得哦。
为什么怀孕了你会全身发胖？找到原因很重要：
1、激素影响
怀孕期间，由于生理、激素等原因的变化，孕妈会有说不出的压力，难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以。
即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷尔蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢。
从孕期开始，孕妇每天只需要比普通人每餐添加（嗨餐吧）孕产期营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，并不需要控制饮食哦!
2、饮食结构
法国采用的是能量平衡的的原理：就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求孕期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在孕期体内消耗的热量必须从外界（嗨餐吧）孕产期营养群组摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物。
从西医角度来讲怀孕期间激素水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。从人的适应性来讲，孕期身体变胖体现了对不良外环境的适应性，积聚脂肪是胎儿有营养和能量储备，避免意外情况下摄入不足营养匮乏影响胎儿发育。
孕期怎么控制体重？
1.管住嘴：记录每日饮食情况，及时调整
吃好比吃饱更重要：以少吃多餐为原则，在胃口良好的情况下，建议正常饮食即可，没必要大鱼大肉，少食多餐。
水果虽好，摄入有度：以孕中晚期为例，每日合理的水果量是200-400g之间，约相当于中等大小的苹果1-2个，或者中等大小的桔子2-3个。因为过度摄入水果导致糖尿病的孕妇其实不少嗷。
2.迈开腿：定期称体重，运动以简单为宜
每天或每周称体重，掌握体重动态。一般来说，孕期前后浮动十几公斤都还是正常的，具体增重节奏是：
孕早期（怀孕3个月以内）：体重增加不要超过3公斤
注意运动要慢。虽然国外的一些孕期班会推荐慢跑，但出于国内对此的接受程度不高，做广播操的节奏一定要慢，不可做跳跃动作。
孕中期（怀孕3-6个月）：建议体重增加5-6公斤
尽量选择动作轻柔的运动。游泳、孕期操都是不错的选择，动作要温和一些，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。
孕晚期（怀孕7-9个月）：建议体重增加5-6公斤
选择缓慢的运动。建议选择扩展运动、瑜伽操、散步为主，同时提醒，此时的运动还是以缓慢为主，以免剧烈运动使胎儿早产。
孕期增重多少不算超标？
1、孕前体型正常：增重25~30斤都算合理
这部分合理增重都增到哪儿了？整个孕期准妈妈和胎儿的体重是“同步增长”的。一般来说：
孩子约6-7斤
胎盘、羊水、子宫、血液、液体潴留、乳腺等的重量约10-12斤
真正长在妈妈身上的肉(母体储备)有6-8斤
超过这个增重范围的妈妈们，体重很有可能都长在了你的身上了。
孕期体重偏重or偏轻都不行
孕期增加的体重包括两大部分，一是妊娠产物，包括胎儿、胎盘和羊水；二是母体组织的增长，包括血液核细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育及母体为泌乳而储备的脂肪等。所以，孕期体重是衡量孕妇和胎儿营养状况是否良好的重要指标。
增重过少：可能会导致胎儿营养不良，生长受限，低出生体重（出生体重《2500g）的风险增加等；
增重过多：会诱发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、泌尿生殖系统感染等，流产、早产的可能性会提升。如果临产时胎儿体重过重，会给分娩带来困难。
（宝妈必看孕期为什么容易发胖？孕期发胖怎么办？）
孕期如何做到“长胎不长肉”？吃饭时，可能需要“谨记”这4点！
1、蔬菜当作水果吃
我们都知道水果中含有丰富的维生素，它有助于促进我们身体钙元素的吸收，孕妇期间，但是也不能毫无节制的使用水果，因为水果中也含有大量的糖分，摄取过多很容易导致身体发胖，很有可能会出现妊娠糖尿病，所以在怀孕期间，不妨把一些新鲜的蔬菜，可以当做水果吃，这样一个既能补充身体的微量元素，又能够有效得到糖分的摄入，避免身体过度的长胖。
2、热量阻断
怀孕期间肯定要食用肉食的，在这个过程中，孕妈担心自己长胖的，可以尽量使用这种吃法，既有力于减肥，又对胎儿有健康。
怀孕的时候宝宝在体内，孕妇需要消耗两个人的能量，可是动物脂肪不易通过胎盘传递给胎儿，而导致积留在孕妇体内导致肥胖，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
3、多用摄入纤维食物
在怀孕期间多吃一些豆类和杂粮类，能够有效的帮助人体摄入一些纤维食物，能够有效的促进肠胃的蠕动，缓解一下便秘的问题。
孕期的时候一般可以吃一些（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组，避免孕期发生便秘，而且还可以控制自己的体重过快增长，玉米，红豆，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，这是因为这些（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组含有丰富的膳食纤维，而且营养非常的丰富，既可以帮助孕妇调理身体，又不会长胖，而且也会为孕妇和胎儿提供充足的营养。
4、晚餐时间提前，并坚持饭后散步
吃完饭可以稍微休息一下，要活动几分钟，有助于产妇的身体健康，也能让身体里的，使我得到更好的消化。
孕妈饮食，四大法则丨-
多样、适量、均衡、安全
整个孕期，胚胎以及各个器官的形成与发育需要各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，要保护胎儿，一定要注意营养。
1、优质蛋白质+（嗨餐吧）：
肉类、奶类、蛋类和鱼类等在饮食中应占适当比例。
2、热能的摄入+（嗨餐吧）：
热能主要来源于脂肪和碳水化合物。脂肪主要来源动物油和植物油。碳水化合物主要来源于蔗糖、大米、红薯、小麦等。
3、无机盐、维生素和微量元素+（嗨餐吧）：
应适当摄入含钙、磷、铁锌的食物，如奶类、豆类、海产品坚果等。
4、注意维生素的补充+（嗨餐吧）：
补充维生素B1、维生素B2、维生素B6，B族维生素主要来源于谷类粮食，但是，加工过细的精米、精粉，其B族维生素含量明显减少。
5、选择脂肪含量低的食物+（嗨餐吧）：
饮食上可以避免一些脂肪量相对高的猪、牛、羊肉，选择一些鸡、鱼、虾等脂肪量相对较低的动物性食物。
6、多吃瓜果蔬菜：
补充膳食纤维、维生素c等营养素，促进身体的消化与吸收。
（嗨餐吧）减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%
（宝妈必看孕期为什么容易发胖？孕期发胖怎么办？）
