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明星们都这样对抗抑郁症
上两篇文章我们讨论了抑郁症对艺人的影响，对外要对抗源源不断、只增不减的压力，对内要反抗稍不注意就会毁掉自己的噬心魔，抗抑郁之路，谈何容易。但也有不少艺人成功对抗病情——不管康复了还是正在康复，正视这个问题，勇敢走出第一步，就是一种成功。“活下去”这三个字是抑郁症的克星，那么有什么方法有助于“活下去”呢？ 一、治疗为主，吃药为辅 既然抑郁症被称为“症”，就说明这一类人已经出现了一些共性的病征，心理医生需要结合病征以及患者个人的具体情况给出有针对性的治疗，所以患者一定要相信医生，积极配合治疗，这是对抗魔鬼的第一步。马思纯现在就是处于心理治疗和吃药治病的阶段，抑郁并不是什么丢脸的事情，敢于公开面对让人佩服。吃药之余她还喜欢吃甜食，抑制消极情绪+分泌多巴胺双管齐下，可以产生显著效果，虽然因此发胖被一些人指指点点，但没人规定只有瘦才是美的标准。 二、经常性运动 郑秀文对抗抑郁症好多年了，暴饮暴食、社恐失联、崩溃自闭都经历过，后来因为受不了这种痛苦就开始常年跑步、爬山，路人在香港的山上多次与其偶遇，尽管人很瘦，但近年来精神状态是很不错的，说明对抗抑郁很有成效，她还将自己的经历写成书与大众分享。郭富城也抑郁过一段时间，他将自己泡在健身房里拼命健身，逃避外界，将内心的压抑用汗水排解出来，如今已经走了出来。杨坤抑郁症受了6年的苦，后担任世卫组织的“抗抑郁”大使后分享道：“倾诉、运动是疗伤的最好方法。”所以不管是否抑郁，只要感觉压力大，都应寻找适合自己的运动极力排解，及时缓和，让自己心情和身体都释放。 三、放空自己 冥想是目前最有效治疗抑郁的方法之一，也有人用另一种相近的方式禅坐，陈坤以前抑郁的时候就选择了后者，不时打坐听经，让大脑放空，远离尘嚣，若有人指点还能洗涤灵魂，对世俗之事看得更开。萧亚轩的快乐好多人都体会不到，也不了解不缺钱不缺鲜肉男友的她为什么会抑郁，众人猜测是因为事业的滑坡，从天后到楼盘走穴女明星的确是有落差，但她长期做瑜伽放空自己，而且有医生好友开导，已得到有效康复，粉丝已经不用担心她的抑郁病情。 四、专注于爱好 有些艺人可能不愿意倾诉，也不愿意走出去，只能依靠自己的爱好转移注意力，比如王蓉因为整容不如意、事业下滑而患上了抑郁症，抗病期间就靠吉他和小提琴给自己慰藉，沉浸在喜欢的音乐世界里给寻找更多的单纯与快乐。高圆圆因戏抑郁，不严重，但一直难以从角色抽离，活在别人的戏剧人生里，与现实的矛盾着实让人抓狂，好在她有听相声的爱好，听到接地气的内容不仅可以让她转移注意力，还能让她感受真实的生活，与有年代差的剧中角色剥离。 五、没有负担的旅行 朴树出现在乐坛之后凭才华快速成名，因为适应不了圈里规则选择了隐退，因抑郁而社恐的他难受时会选择去坐地铁，从起点站到终点站反反复复，还会突然在路边突然下车抱着吉他对着夕阳忘我弹唱。这些行为可以暂时缓解内心的焦躁，但如果想认真感悟人生的自由自在，在抑郁的深渊看到更多的快乐与希望，给自己安排一场适合自己的、时间较长的、走得较远的、没有生活负担的、没有心理负担的旅行，对缓解抑郁病情有更好的效果。 六、耐心的陪伴 有亲人朋友的陪伴和理解，会对抑郁症患者心里产生极大的安慰，如果外加拥有一帮忠实的粉丝，会让不安的心变得更加踏实，毕竟大量的关心是患者所需要的，这也是艺人作为公众人物在这个状况下的一个红利。热依扎公开承认自己有抑郁症，但是从她的状态来看，应该是在身边人的理解疼爱以及粉丝的拥护之下恢复得不错，加之也有众人认可的作品问世，整体状态处于上升阶段。有些黑粉会酸：看起来就不像有抑郁症的样子，炒热度。很多抑郁症病人你根本看不出他/她的真实情况，如果能这么轻易让人看到，就不叫“抑”“郁”了。 七、远离压抑
哪些明星有过抑郁症的情况
以下是一些曾经公开自己患有抑郁症的明星：1. 阿杜：阿杜凭着沙哑、充满磁性的高辨识度嗓音，掳获大批歌迷，却在2007年突然停摆演艺事业，坦言当时精神状态不太好，经过医生诊断，得知自己得了“焦虑症”，为此他曾一度想退出娱乐圈。2. 陆毅：陆毅也是患过抑郁症后痊愈的人中的典型，他曾经也被抑郁症折磨得不成人样。陆毅凭借《永不瞑目》一夜成名，然而随之而来各种压力却压的他透不过气来。3. 杨坤：杨坤成名后也曾患上抑郁症，甚至整整折磨了他6年，最严重时几乎每天都要靠进口药物来维持。4. 崔永元：著名节目主持人，曾主持《实话实说》、《小崔说事》红极一时，但他也患上了极为严重的抑郁和失眠，使他几度徘徊在生死边缘。5. 郑秀文：2004年郑秀文拍《长恨歌》时曾患上抑郁症。据她自己所言，每天的她都很紧张，心绪复杂到几乎崩溃，最严重时足足有两个多星期，她不愿说话，只能以文字与人沟通。6. 范晓萱：在病情最严重的日子里，范晓萱还一度想过要自杀，有一次差点就从楼上跳了下去，幸好当时她的前男友周俊伟及时把她抱住，她才没有把这个可怕的想法付之于现实。此外，还有马思纯、成龙、乔任梁、马丽、张国荣等明星也曾公开自己患有抑郁症或有抑郁症状。需要注意的是，抑郁症是一种常见的心理障碍，不应该被视为名人的“特殊问题”，而应该得到足够的支持和关注。
杨坤抑郁症怎么好的
是很难熬，持续恐慌阴郁的日子不知何时是个头？
焦虑抑郁症是心理疾病，心病需要心医，得了焦虑抑郁症需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。经过一段时间的专业治疗，焦虑抑郁症是能够治愈的。专业的心理咨询师会与你一道，探索导致你问题的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。
抑郁症曾让他几欲自杀，喉咙手术让他难以说话，如今怎么样了
假设提起我国比较出名的歌星的话，信任许多人对杨坤这个姓名是比较了解的，尤其是他那首《无所谓》可谓是红遍大江南北，到现在还是被人在传唱。除此之外，还有他那共同的嗓音，让人记忆犹新，更是承载了好几代人的芳华。他的实力也是得到了咱们认可的，也收成了自己一批忠诚的粉丝歌迷。
有了想要跳楼自杀的欲望在没有健壮的布景之下，他是没有得到任何人的支持，并且经过了多年的北漂日子。再此期间他参加了20多种作业，并且在酒吧驻唱了八年，50次的搬迁。关于杨坤来说，他也可以算得上是尝遍了人世间的悲欢离合，并且他也阅历了人生傍边低谷。但是好像上天跟他开玩笑相同，在2005年的时候他就被查出患有严峻的抑郁症。因为胸闷，并且全身感到发热，又惧怕见人。
信任许多朋友关于抑郁症来说并不算很了解。但是这种病症却是非常让人惧怕的，在咱们知道娱乐圈里面的明星乔任梁，还有出名的导演李晓，他们便是因为抑郁症而去世的。关于这样魔鬼般的病症来说，缠绕着杨坤，让他简直有了想要跳楼自杀的欲望。
《我比从前更孤寂》他唱过的一首歌，《我比从前更孤寂》中的歌词，便是他那时最实在的心思描写，阅历过抑郁症的他，还阅历了另一件事，他被检测出嗓子里长了一个东西，那便是声带小结，医生说必须割掉。
手术做完今后，医生曾奉告，未来三个月最好不要说话，更不能歌唱，但他术后三天便开始歌唱，唱完之后，嗓子里出了许多血，好在虽历经含辛茹苦，他都不曾抛弃过，如今的他总算事业有成。
现在的杨坤很健康杨坤喜欢骑摩托车是揭露的，相似的骑行活动参加过许多。醉酒作业纯属无稽之谈，至于抑郁症复发，杨坤也正面否认了。众所周知，杨坤曾经是一位抑郁症患者，他自己说过患抑郁症时刻长达六七年，也有媒体报道说是五年，不过都过去了。
杨坤在阅历开始“不知道什么是抑郁症”的最苦楚两年后，在家人和朋友陪伴下打败抑郁症，并且在09年担任了抗抑郁症大使。甚至在某期《好声响》盲选阶段为了抢人，他用自己患抑郁症的经向来和曾经做过心思医生的选手套近乎，现在的杨坤很健康，对作业和日子的心情都非常阳光活跃。
现在的杨坤已经不是那个青翠少年了，他已经50岁了。仿佛杨坤是一个例外，被岁月遗忘了一般，非但没有以上说到的那些中年油腻大叔的特征，反而变得越来越年轻，越来越有活力，越来越有魅力了。对此，咱们有什么想要说的吗？
马思纯呼吁不要特殊化抑郁症，还有哪些明星深受抑郁症的困扰
3月7日，马思纯在社交平台上分享一段关于自己抑郁症的视频，视频中马思纯谈及自己的抑郁症时，说到自己因为这个病已经有十几年没有睡过好觉。同时她还呼吁大家，不要去忽视抑郁症，要正视这个病，这个病其实和其它病是一样的，只要积极的去治疗就不会出现什么问题，最重要的是不要特殊对待这种病，要用平常心来对待。
其实娱乐圈中有很多人都患有抑郁症，因为娱乐圈中压力非常大，太多人去追逐名利放不开心中的执念。杨坤也是一名抑郁症患者，因为抑郁症他受了6年的苦，在严重的时候需要用药物去控制们，在那两年时间里，杨坤因为抑郁症彻底的消失在荧幕上，他表示当时的病的时候，经常会觉得胸闷、气短、精神也不是很好，心情也非常低落，后来，他凭借自己的意志力，慢慢的战胜抑郁症，重新出现在大家面前。
陈坤也是一名抑郁症患者，他在回想起自己患病的那段时间里，说自己整夜整夜的睡不着，更是不断的怀疑自己，严重的时候都不能靠近窗户，怕自己发病时会忍不住跳下去，后来他找到了治疗方式，就是自己能放下心中所想，静坐，也让自己的内心平静下来，慢慢的他也战胜了病魔，准确的说也战胜了自己。
其实患上抑郁症并不是很可怕的事，只要自己肯正视这个问题，积极的配合医生治疗，是可以痊愈的，抑郁症是一种心理疾病，患者会经常性的想不开，出现消极情绪，严重的时候就会出现自杀倾向。如果人一旦拥有了消极情绪，就需要做其它事情去引开注意力，同时也多出去走走，和朋友谈心或者是出去旅游，让自己的心情得到释放，才不会患上这种心理疾病。
