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芙蓉姐姐是怎么减肥的呢怎么才能像她一样瘦
芙蓉姐姐怎么减肥？她怎么会瘦成这样？真心求助。我不像一楼的付费广告商。我只想谈谈我个人的感受。减肥不可能一蹴而就，但要持之以恒。1.在食物上，控制数量。如果你饿了，你可以多吃水果和蔬菜。2.注意锻炼。推荐瑜伽和游泳。这两种运动比其他运动消耗更多的卡路里。3.多喝水。注意保持规律的生活节奏。不要太贪心。可以适当使用减肥药。如果没有副作用，我在用芬兰艾赞，效果很好，没有副作用。请考虑一下。今年上半年清华和北大校园里最流行、最时尚、最火辣、最拽的人是谁？一个叫frjj的人在校园里游荡，自称是北大清华里以考研为职业的边缘人。Frjj，“芙蓉姐姐”的真实身份正被万千学子本着科研精神火热求证，这是清华北大全体学生社团给她的昵称。Frjj自称“克林，女，1977年7月19日出生于xx省xx县一个普通工人家庭。”芙蓉姐姐之所以出名，是因为她执着地在水木清华的BBS上发布自己的生活照，同时以令人望而生畏的激情在网上发表大量煽情的文字。评论：芙蓉姐姐的走红是低俗文化的象征。在没有任何预兆和原因的情况下，一个叫“芙蓉姐姐”的女人突然成为中国互联网上炙手可热的偶像。与之前的网络名人不同，芙蓉姐姐的行为并没有道德上的出格。她赖以成名的诀窍很简单。她一是贴出大量自己“经典S型”体态的业余照片，二是不断发布超级自恋的“经典语录”。几乎与此同时，芙蓉姐姐出名了，黄薪金也是，她在《超级女声》中演唱，做出了一个“惊魂下跪”的动作。如果说他们有什么共同点的话，那就是品味低俗，性格和行为幼稚可笑。“芙蓉姐姐”和黄薪都不是传统意义上的偶像。从社会的角度来看，“芙蓉姐姐”及其言行没有多少正面价值。即使在正常人眼里，“芙蓉姐姐”也有些神经质。从出名的方式来看，没有商业机构炒作他们，整个现象没有明显的商业动机。从社会反响来看，网友对芙蓉姐姐的崇拜不仅仅是单纯的崇拜，而是玩笑般的追捧和苛刻的批判。可以说，他们是网络亚文化土壤上的“反偶像”，是最没有偶像气质的偶像，是低俗文化的象征。奇怪的是，芙蓉姐姐的走红源于两所名校的论坛。应该说，中国最高学府的学生无疑具有很高的智力和文化鉴别力。那么，为什么他们在芙蓉姐姐身上表现出一种审美的疯狂？没有一种文化现象是纯粹偶然的。我们很容易想到，以搞笑后现代形象闻名的周星驰，最早是在高校走红的。从周星驰到芙蓉姐姐，我们隐约可以看到一条脉络，那就是高雅文化在年轻人尤其是受教育程度较高的人群中开始失去影响力，低俗文化逐渐成为现代人的标配。我们不应该把这种倾向归咎于年轻人对美好和高尚事物的信仰和热爱的丧失。相反，我们应该反思，我们这个时代的高雅文化建设是否有所缺失。今年5月，美国《新闻周刊》推出了一个名为“中国世纪”的大型专题，以著名影星章子怡为封面中国人物。从文化影响力来看，美丽优雅的章子怡无疑远超芙蓉姐姐，可以成为中国女性的“形象代言人”。但是，仔细想想，著名影星章子怡这几年塑造了哪些有实力的电影形象？我们无意批判章子怡甚至她背后的著名导演张艺谋，但我们不能否认当代电影对我们这个充满活力的时代来说缺乏任何精神财富。再看一下屏幕。虽然出现了很多优秀的电视剧，但是收视率高的电视剧往往表现的是远离当代精神的皇帝、将军、才子、美女。在文学领域，严肃的作家还是很努力的，但这几年最畅销的作家是涉嫌抄袭的景M.郭。如果有人问我们，这个时代的文化英雄是谁？谁是我们正统文化的偶像？我们有哪些伟大的作家、音乐家和画家？我相信大部分人很难给出令人信服的答案。高雅文化，甚至是通俗文化与当代精神的异化形成了一种虚空，也正是因为这种虚空的明显存在，才为芙蓉姐姐这样的亚文化形象提供了广阔的空间。如果不重视高雅文化的“地盘”，不塑造符合文化规律的精神偶像，我们就很难引导年轻人的心灵走向崇高和美好，芙蓉姐姐这样的偶像必然会一再出现。芙蓉姐姐(又名frjj，原名史恒侠，1977年7月19日-)，网名霍冰客，笔名克林，是2005年在网络上走红的反偶像女。目前已有传言中共宣传部将“封杀”芙蓉姐姐。陕西武功县石家村，1996年考入陕西理工学院，机械设计专业。陕西理工学院，位于汉中，由原北京大学陕西分校扩建而成。高校合并时，与汉中5所高校合并，形成现在的陕西理工大学。在评价这所学校时，史恒侠的同学认为，“学校虽然偏僻简陋，但却是一个适合学习的地方”。她无法认同石对母校的评价：“倒数三烂”、“倒数三烂”。在大学里，学号为96123的史恒侠被男生们昵称为“白云石”，因为她走路和表演总是有条不紊。她是96级为数不多的著名女生之一。这个名气来源于：她曾经在读完大一后休学一年，重新参加高考“完成自己的北大梦”，但没有考上。在此期间，她也发生了车祸。等她回到学校，整个人都变得“古怪”了。有“内地”之称的著名艺人杨*(QQ:212318**)曾拍摄过《芙蓉姐姐模仿秀》写真集，夸张生动地再现了芙蓉姐姐经典的“S型”造型。芙蓉姐姐芙蓉姐姐，又名冰火可儿、清水芙蓉、水梅瑶姬、黑桃皇后，最早出现在清华、水木、北大未名、猫扑网站。经网友确认，他是Xi安某高校机械专业学生，现在是清华考研大军中的一员。因为经常把自己的照片贴在网上，最近在网上成了人气MM，对网友也很亲切。地称呼为芙蓉姐姐。据芙蓉姐姐在其博客上的自我介绍中称，她的真名为林可，1977年7月19日出生于××省××县一个普通职工家庭。她的一生，经过了无数坎坷，“八年间她动了七次大手术，进过大大小小无数次医院；她参加了三次高考，两次研究生考试；并且N次‘不识时务’地拒绝踏上被捧为明星的星光大道。”她热爱舞蹈，但是“七年前，一场车祸摧毁了她的身体，从此她学会了用灵魂跳舞”。她曾经“在北大百年大讲堂里举办的CBA雷速——STAR魅力晚会上，她现场发挥的舞蹈更是出尽了风头，优美而激情的舞姿刚一亮相，就炸响了整个会场，让韩国专职舞蹈教练也不得不甘拜下风，并在舞台上当众拥抱了她”。虽然其到底是得了白血病还是被车撞伤连她自己都没有说明白，但是她却坚定地相信自己一定是一只“凤凰！一只火凤凰！！”芙蓉姐姐“惊艳”网络芙蓉姐姐的早期相片一出现在水木清华网站就立即引起网友们的极大兴趣，由于芙蓉姐姐“文舞双全”，且喜欢在照片中摆出独特POSE，因此她的照片立即在众多网友自拍中脱颖而出，甚至是美女校花也无法与她的风采相媲美，不仅仅是水木清华，甚至在MOP和北大未名也引起了巨大的轰动，再加上其视频中奔放的舞姿，文章中自信的文采，以至于凡是看过芙蓉姐姐的照片和文章的网友都会情不自禁地表示心脏受到巨大的震撼。虽然如此，网友们还是冒着搞垮身体的危险紧紧追随着芙蓉姐姐曼妙的舞姿。只短短的几个月间，芙蓉姐姐的Fans遍布各地网络。据不夸张的传闻，芙蓉姐姐曾经造就过水木清华五千人等待其上线传照片的奇迹。而芙蓉姐姐的照片也被传到了网络的大小论坛，照片很快被传到了网络社会八卦中心的天涯后，天涯人则呼吁为其成立了“芙蓉教”。网上网下都是名人虽然芙蓉姐姐并不能算作清华的一分子，但是其在清华园里却成了尽人皆知的人物，其影响不仅仅停留在网上，在现实中也是被人褒贬不一。虽然有人不满于芙蓉姐姐的自信，批评其参加了研究生的演出，狂放的舞蹈把“铁道部来的一帮领导吓得唱歌都跑调”，但也有人在清华校园工物馆背面大声喊：“芙蓉姐姐，我爱你！”有网友甚至感慨万千地在自己的博客中写道：“自从偶然在八卦论坛看到芙蓉姐姐，我就再也无法自拔。我每天上网在天涯看的是芙蓉姐姐，下网给猩猩讲的是芙蓉姐姐；回家向金牛介绍芙蓉姐姐，连上厕所DB时我都回味芙蓉姐姐。GJM酵母的风光我没有赶上，但我有幸没有错过芙蓉教。用相声语言说就是：我可赶上这拨了”另外，网友们在追捧芙蓉姐姐的热情空前高涨的同时，也没有忘记那个一直默默地为芙蓉姐姐执掌相机的强人，认为其“能把芙蓉集合了性感冷艳妖媚放荡的不同层面不同风情淋漓尽致地用镜头表现出来，实在是让人肃然起敬啊！”但是到现在，这还是一个未解之谜。参考资料：
芙蓉姐姐减肥方法
减肥方法有哪些?生活中很多人是追星族，生活明星化，明星的一切都是效仿的对象。那么对于爱美女孩对于明星减肥更是追捧的不得了，对于明星减肥，芙蓉姐姐可谓是一个减肥非常成功的明星。曾经有一个月减了20多斤的记录。下面是我为大家整理了芙蓉姐姐减肥方法分享，希望能为大家提供帮助!
运动
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。不过最重要的一点是要学习芙蓉姐姐的永不放弃的精神哦。
饮食减肥方法
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。
所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。曾经为了拥有好身材的芙蓉姐姐，现在都已经放弃了节食了，选择聪明的’饮食减肥了，相信爱美的你一定也明白节食最可取的方法。
不少网友都会觉得自己的减肥很失败，总是在反反复复。其实原因很简单，那就是你选择的减肥方法，我们要学芙蓉姐姐那样寻找适合自己的减肥方式，芙蓉姐姐之所以减肥能成功就是坚持适合自己的瘦身方式。我们也要寻找适合自己的减肥方式才能有效减肥。
芙蓉姐姐怎么减肥的芙蓉姐姐减肥方法
芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。周一健康减肥食谱：早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶；午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。周二健康减肥食谱：早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（补充盐分)；午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。周三健康减肥食谱：早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子；午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
芙蓉姐姐怎么减肥的
运动是最简单有效的减肥方式(女性主要靠慢跑跟跳舞来减,这两种不容易制造大量肌肉影响体形)唯一的要求就是毅力如果你既想不费力又想减肥就吃减肥药吧 (关于减肥药 我没什么可推荐的因为一直认为大部分都是言过其实....)
芙蓉姐姐的减肥方法
大家知道芙蓉姐姐是怎么减肥下来的吗?以下是我整理的关于芙蓉姐姐的减肥，一起来了解一下吧。
芙蓉姐姐的减肥 方法 ：
减肥操：
第一招
1.两脚成左弓右蹬步，但后蹬脚稍前弯，以保持其灵活性，两脚前后距离随个体差异而定，以能站稳为原则。
2.身体向右转，两眼平视右前方，两臂左胸前屈肘，两手背相对，指尖向上。
3.两臂自然向前后伸展(左手在前，右手在后)与左右脚方向一致。
4.身稍向后转，两眼平视左前方，两臂在胸前屈肘，手背相对，指尖向上。
5.两臂自然向前后伸展(右手在前，左手在后)与左右脚方向一致。如此交替练习50次，可渐渐增至200～300次。
第二招
1.两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，同时做深呼吸动作。
2.两手背相对，极力俯身下插，同时低声咳嗽，把废气尽量呼出。
3.两手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同时做深吸气动作。
4.两臂左右侧平举，手握空拳，同时尽力呼气。
5.拧转双臂，使拳眼(拳之虎口侧)向下，拳背向前，同时做深吸气动作。
6.拧转双臂，使拳眼向后，拳心向上，同时做深呼气动作。
7.两臂回收至上腹两侧，同时深吸气，两拳用力压腹，以助深长呼气。
8.两拳松开，两臂自然下垂，自然呼吸3次后重复上述练习，如此反复进行10～30次。
第三招
1.两脚自然分开站立，用鼻子深深吸气。
2.渐渐下蹲抱膝，并缓缓地深呼气。如此反复20～50次。
减肥小秘诀：
健康减肥方法：
大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，因此盲目的节食是不明智的。适当的节食，并且保证身体一定的营养，是比较好的方法。目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——膳食纤维减肥瘦身，意思是说减肥不仅仅只是为了使体重和身形改善，而要保持原有的身体机能，很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身，目前比较受推崇的减肥瘦身产品是英国研发的香格儿，其原理是通过膳食纤维来补充人体所需的能量及营养，能有效的限制食欲，达到减肥瘦身的效果。
饮食减肥方法：
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
