本文目录
- 马思纯20天减重15斤，得知方法后，网友：我还是胖着吧
- 马思纯说曾经20天瘦20斤，她是如何做到的
- 马思纯晒九宫格飞盘plog，解锁新运动开心分享快乐，她是怎样瘦下来的
- 马思纯晒plog告别十月，穿皮衣剪短发自信酷飒瘦了不少，她是怎么瘦的
- 马思纯20天暴瘦20斤，分享减肥心得，网友们表示太“狠”了
- 马思纯一个星期瘦20斤是真的吗她怎么做到的
- 马思纯瘦了20斤，怎么做到的
- 马思纯为演好角色减重20斤，减肥为何是明星“一生的事业”
- 马思纯晒自拍麻花辫清爽，称运动完又瘦了，她为了减肥都付出了哪些努力
马思纯20天减重15斤，得知方法后，网友：我还是胖着吧
说到马思纯，相信大家都比较熟悉，最近一段时间，马思纯的新戏正在热播，而且她也参加了《吐槽大会》的录制，在这两个节目当中，马思纯的胖瘦差距真的是一目了然，综艺中的她看起来有140斤，电视剧中的她大概也只有100斤，没想到马思纯竟然发福这么严重。其实马思纯在刚出道的时候就有些胖，在拍摄《左耳》的时候，剧组要求她在新戏开机之前必须瘦下来，否则的话就不能够获得这个角色，当时的马思纯满口答应，而且在短短20天之内，她真的减掉了15斤，不但拿到了黎巴拉的角色，而且进组之后又减掉了10斤，当时的她看起来年轻漂亮有朝气，马思纯的事业也发展的非常好。之后她还凭借着《七月与安生》与周冬雨一块拿到了金马奖影后，年纪轻轻的她就获得了不错的成绩，不过马思纯对自己的事业并不上心，出身显赫的马思纯，并不珍惜这来之不易的工作机会，反而身体发福非常严重，如今越发不可收拾了，不过对于一个女明星来说，想要在短时间之内减肥成功也并不是一件难事，相信不久之后她又能很快瘦下来。不过马思纯减肥的方法也并不轻松，在一次采访中，她就提到了自己的减肥方式，最主要的办法还是节食，而且在最严重的时候，她竟然7天都没有吃饭，在床上活活躺了7天，瘦确实是瘦了，但她的身体却受不了了，之后的马思纯开始控制自己的饮食，每天只吃一顿饭，而且每天晚上还要跑步6公里，所以很快就瘦了下来。为了保持住自己的身材，马思纯很少吃主食，而且每天坚持只吃一顿饭，不吃任何含有糖分的食物，就连蔬菜和水果也不敢吃太多，为了防止出现浮肿的情况，晚上她连水都不敢喝，而且在体重实在不掉的情况下，她还是会狠心的饿上自己几天，这些方法确实让她瘦得非常快，不过这也是正常人很难承受的，不少网友看到之后就表示，自己宁愿胖着也不会这样做。其实除了伤害身体之外，马思纯这样的减肥方法也非常容易反弹，通过断食或者节食的减肥方法，确实可以在短时间内让人达到减肥的效果，但一旦习惯改变之后，人的体重也会恢复的非常快，甚至会超越以前的体重，这就是节食的后遗症，这也是很多人减肥后身材反反复复的原因，马思纯采用了这种极端的减肥方法，难怪她又胖了。我们大家在减肥的时候，尽量不要学习明星极端的减肥方式，虽然短时间之内能够让我们瘦下来，但却很难保持，况且明星的身边都有很多人随时监督，我们在没人监督的情况下很容易就放松，不但起不到减肥的效果，最终还会伤害身体，对此大家是怎样看待的呢？欢迎在下方留言评论。
马思纯说曾经20天瘦20斤，她是如何做到的
马思纯曾经在参加访谈节目的时候，就分享过自己曾经为了出演《左耳》，在20天的时间瘦了20斤，虽然当时是通过饿着不吃，瘦下来的，但是这种通过节食瘦下来的方法，后期很容易就反弹，为了防止反弹在节食之后的生活中，饮食也不能过多。 马思纯在上节目不可避免的要吃火锅的时候，还是只拿了两样蔬菜。两串黄瓜和两串莴笋。黄瓜和莴笋，都是热量很低，纤维和水分很高的蔬菜，都很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。
节食减肥其实，娱乐圈的明星能够为了角色的需要而忽胖忽瘦，有时候真的是拿着命在减肥和增肥。和马思纯一样靠节食减肥的明星不再少数，黄晓明就是其中之一。黄晓明和马思纯一样，为了减肥，可以说是拼了，几乎没有吃什么东西，就这样干饿着就把自己饿瘦了三十多斤。可见明星们为了角色也是很苦的，为了角色演员也是可以非常敬业的。很多网友觉得演员这个职业轻轻松松就可以赚大钱，其实未必！说这些话的网友一定吃不了明星的这些苦，常年不吃米饭和馒头等等，常年不吃油水，这一些是常人都难以做到的。明星的苦可以说和收入是成正比的，不必羡慕，每个人都有每个人的人生。
健康减肥其实，我个人是不认可节食减肥的，我觉得节食减肥非但太痛苦，效果也是一时的。因此，我觉得正常饮食，搭配上适量的运动，是最好的减肥方式。在吃上面讲究一些，讲究一个荤素搭配，主食少一点，菜和肉多一些是最好的。
马思纯说曾经20天瘦20斤，她是不吃饭干饿饿瘦的。
马思纯晒九宫格飞盘plog，解锁新运动开心分享快乐，她是怎样瘦下来的
马思纯自然是通过锻炼，然后加上控制饮食，最重要的是不停的去运动加速自己身体的脂肪燃烧，这才有了如今的瘦身的效果了，不过这瘦身对她来说应该挺困难的，毕竟她可是易胖体质。具体如下细说：
一，马思纯的瘦身过程其实也公布了一部分的，锻炼加上日常的饮食控制，再加上自己的一个毅力，也就慢慢的瘦下来了。
马思纯瘦身其实是有踪迹可以去找的，之前她就晒过自己的锻炼的照片，算是通过不停的锻炼，然后加上饮食上的控制，如今还被拍摄到和朋友一起去玩儿飞盘，还是满头大汗的类型，估计私下这种能够燃烧脂肪的运动没少做，再加上饮食上比较清淡，也就有了后续的减肥成功的效果了，毕竟这么大的毅力减肥，再不有点儿效果那就说不过去了。
二，马思纯如今能够瘦下来有网传是为了婚礼穿婚纱，不管是不是，她都为了这次的瘦身做了很大的决心，至少目前效果还挺明显的。
其实如今马思纯开始瘦身也是有很多的传言的，传言最多的就是马思纯是想和男友结婚，女孩子结婚都会想穿婚纱，然后让自己在这一天是最美的样子，估计马思纯也是这么想的，所以才会开始提前瘦身，毕竟突然的瘦和持续的健康的瘦是状态不一样的，如果不是这事儿，也是真的想不出来她能够为什么什么事儿下这么大的毅力去做减肥的举动了，毕竟之前她可是说过，最不喜欢的就是健身了。
最后：
马思纯瘦下来的样子是真的很好看的，之前在看《他来了，请闭眼》的时候，我就认为马思纯的颜值是那种越看越耐看的类型，给人的感觉就是小说女主的样子。
马思纯晒plog告别十月，穿皮衣剪短发自信酷飒瘦了不少，她是怎么瘦的
这一次，马思纯在社交平台上面分享了一组照片告别十月，还是引起了很多网友们的关注，从曝光的照片中我们可以看得出来马思纯的身材已经是很瘦了，之前的她因为患上了抑郁症的原因所以导致她的身体变胖了很多，现在的她之所以会变的这么瘦，我觉得主要还是因为她经常健身运动的原因吧，因为前段时间马思纯自己也在社交平台上面分享了自己健身的一些照片，看得出来，为了能够减肥，她还是付出了很多的努力，现在她的身材已经恢复的很好了，我觉得还是挺让人羡慕的。
从马思纯所曝光的照片中，我们可以看得出来，当天她的心情应该是非常的不错，面对着镜头，微笑着，整个人的状态已经是恢复的很好了，而且她的脸也瘦了很大的一圈，感觉颜值回到巅峰，看得出来，她是真的有好好的在健身，说起马思纯，我想很多的人应该都是非常的熟悉吧，自从出道以来就凭借着自己精致的五官，获得了很多网友们的关注，我还是非常欣赏，马思纯的，因为她不仅颜值长的非常的高，她的演技也是相当的厉害。
出道这些年的，马思纯还是拍摄了很多部优秀的作品都给大家留下了深刻的印象，希望在今后的时间里面他能够照顾好自己的身体，继续给大家拍摄一些好看的影视剧，我最开始关注到这位演员的时候，是因为看了她所拍摄的《左耳》这部影视剧，当时她在影片中的表现可以说是非常的精彩，也正是因为该剧的播出让她在娱乐圈中一下子获得了超高的人气。私底下的马思纯也是一个非常低调的演员，我们在娱乐圈中也很少听到关于她的一些负面消息
马思纯20天暴瘦20斤，分享减肥心得，网友们表示太“狠”了
马思纯“做演员就是得‘斤斤计较’，为塑造角色值得，为了形象没必要，我不想当一个女明星，被身材左右，我只想当一个女演员，陪大家度过春秋冬夏。”
作为一个为数不多，与抑郁症抗争的女演员，确实令人唏嘘。
马思纯不止一次地公开：我有病。如果不是她自己说出来，恐怕很少有人能够看得出，这个拿过大奖的女演员，居然真的得了抑郁症。
因为生病，她曾三天之内胖8斤，最后因为接戏强迫自己减肥，20天暴瘦15斤。
天生大骨架、易胖体质的马思纯，为了上镜和角色需要做出很多努力，为了拿到《左耳》中黎吧啦这个角色，她曾经 20天瘦了15斤。
因为胖，马思纯差点错失角色，欧豪也在采访中说过对马思纯的第一印象就是胖。投资人也说过马思纯体重超标，并不是黎吧啦的第一人选，勒令她必须在 十几天内减掉20斤。
她利用最短时间，减了一个最狠的肥，最后成功饰演剧内角色。 不过，马思纯又复胖了……
近期，马思纯因为身材偏胖被网友吐槽，甚至频登热搜。网友们纷纷表示， 这么不自律还当什么演员，回家养老得了。
照片中的马思纯身材臃肿，胖的很明显，双下层忽隐忽现，脸盘确实比之前大了一圈，和身边高挑的女孩形成对比。
如此身材，使得网络上一片人身攻击。马思纯也是笑而不语，抑郁症已经令人很难过了，没时间去理键盘侠。
后来因为身体状况逐渐好转，马思纯开始停药减肥。反复减肥，马思纯经验十足，利用20天生生瘦了20斤。
胖不行，瘦也不行，网友们质疑马思纯减肥使用了不正当手段，或许抽脂、吃药。
对此，马思纯表示自己日复一日的坚持才能换来这个结果，可以说是这短短20天开启了“地狱模式”，并分享出了自己的减肥方法。
马思纯 每天只吃一点水煮青菜，很少摄入主食 ，甚至晚餐直接免掉。 每天还要加强训练跑六公里。
运动与节食双管齐下 ，这简直是常人难以承受的魔鬼训练，凌晨拍摄完其他演员去吃宵夜时，马思纯拿出瑜伽垫默默练习。
每天 吃不饱还要去公园跑步， 吃得少运动多， 运动时间不间断3小时 。
不过这也是为了塑造角色，已经无视了自己的身体 健康 ，网友们对于这种方法嗤之以鼻，纷纷表示“太狠了”。
这种瘦自然是不 健康 的，所以大家还是不要模仿和学习，每天适量运动，控制饮食结构，将减肥生活化、常规化，你就会慢慢瘦下来。
减肥是一个循序渐进的过程，漫漫且慢慢，心急吃不了热豆腐。
问答：你认为马思纯的减肥方法是否 健康 ？ 欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读。
马思纯一个星期瘦20斤是真的吗她怎么做到的
马思纯一毕业就在芒果台出演了各种女主戏，一时间在演艺界里混得风生水起。马思纯的姨妈是蒋雯丽，姨夫是顾长卫。有人说她成名拼的是背景，其实她拼的是命呀，为了争取一个角色，马思纯一个星期瘦了20斤。
想必你看过2014年上映的《左耳》吧，其中的黎吧啦就是马思纯饰演的，影片中的黎吧啦漂亮、灵动，尤其她苗条纤细的身材实在令人羡慕，你可能不知道，当初马思纯为了争取到这一角色，可是拼上了半条命。因为当时连投资人都对她说：“你想演这个角色，可以，但你必须减肥！”
当时的她，身高170cm，体重是120斤，她骨架长得比较大，而且属于易胖体质，脸上有肉，显得胖嘟嘟的，手臂也有些粗，因此，男演员欧豪也曾说，当时他看到马思纯第一眼就感觉她比较胖。虽然这种身材在生活中也算标准了，但在演艺界里，与其他骨感女明星相比，她还是比较胖的。
于是，马思纯下狠心：减！可拍摄时间不等她，必须在短期内见成效。经过对自己身体魔鬼式节食和训练。只用了一个星期，她就减了20斤，进剧组以后，她继续坚持减肥训练，又减掉10斤，最后一直减到体重为90斤。
体重从120斤爆瘦到了90斤的她，脸变精致了，身材也变纤细了，身上穿的衣服也从XL码变成了XS码。剧组的同事看到她的减肥方式，个个瞠目结舌。她除了每天只吃一顿饭外，只进食蔬菜和水果，几乎不吃主食。剧组人注意到，在她减肥期间，如果工作太累，偶尔会少得可怜的一点点主食。平时，从来不吃主食的。而且她还坚持每天跑步6公里。
为了保持体形，不让皮肤松弛，燃烧掉顽固脂肪，增加肌肉弹性，马思纯在工作空余，还要做腹部肌肉的加强训练。她说以前自己是个比较懒惰的人，如今为了减肥，为了消耗掉身体的赘肉，她拼了。除了工作和睡觉，她把所有时间都用在了燃烧脂肪上。
在这里，给爱美的想减肥的你分享一下马思纯的减肥经验：每天只吃一顿饭，每天坚持跑步6公里。配合肌肉训练，尤其是腹肌运动要抽空做一做。正应了那句老话：管住嘴迈开腿。
当然，马思纯一个星期瘦20斤，她使用的是一种最极端的减肥方法。从马思纯的减肥之路，我们也能看到她的坚强与毅力。
虽然她很成功，但我们并不提倡，毕竟每个人的身体不一样，有些姐妹也试过类似的方法，但中途就会出现低血糖、头晕等症状。于是只好半途而废了。最科学的减肥方式是三餐要吃，早好午饱晚少。晚饭吃少，晚饭后两小时再开始跑步。跑步要在半小时以上，最好一小时。
节食是减肥的有效方法，但是，人体燃烧三份脂肪就会连同一份肌肉燃烧掉，所以，我们的身体脂肪少了，肌肉也少了，肌肉的减少是对健康有害的，比如心肌就需要有强劲健康的肌肉来维持。所以减肥节食的同时要做运动，从而强化心肺肌能，保持血管的弹性，从而保证减肥后的身体健康。再有，运动持续一小时才开始燃烧脂肪，不然只是消耗了你进食的淀粉而已，起不到减肥作用。
马思纯瘦了20斤，怎么做到的
马思纯瘦了20斤。
马思纯在拍电影时被制品人要求减肥，可拍摄时间不等她，必须在短期内见成效。经过对自己身体魔鬼式节食和训练。只用了一个星期，她就减了20斤，进剧组以后，她继续坚持减肥训练，又减掉10斤，最后一直减到体重为90斤。
体重从120斤爆瘦到了90斤的她，脸变精致了，身材也变纤细了，身上穿的衣服也从XL码变成了XS码。剧组的同事看到她的减肥方式，个个瞠目结舌。她除了每天只吃一顿饭外，只进食蔬菜和水果，几乎不吃主食。剧组人注意到，在她减肥期间，如果工作太累，偶尔会少得可怜的一点点主食。平时，从来不吃主食的。而且她还坚持每天跑步6公里。
要用健康的方式减肥
虽然她很成功，但我们并不提倡，毕竟每个人的身体不一样，有些姐妹也试过类似的方法，但中途就会出现低血糖、头晕等症状。于是只好半途而废了。最科学的减肥方式是三餐要吃，早好午饱晚少。晚饭吃少，晚饭后两小时再开始跑步。跑步要在半小时以上，最好一小时。
节食是减肥的有效方法，但是，人体燃烧三份脂肪就会连同一份肌肉燃烧掉，所以，我们的身体脂肪少了，肌肉也少了，肌肉的减少是对健康有害的，比如心肌就需要有强劲健康的肌肉来维持。
所以减肥节食的同时要做运动，从而强化心肺肌能，保持血管的弹性，从而保证减肥后的身体健康。再有，运动持续一小时才开始燃烧脂肪，不然只是消耗了你进食的淀粉而已，起不到减肥作用。
马思纯为演好角色减重20斤，减肥为何是明星“一生的事业”
马思纯为演好角色减重20斤，减肥确实是明星“一生的事业”，因为他们需要通过减肥来达到角色的要求。演员在饰演一个角色的时候肯定会完完全全的将自己变成这个角色，如果说整体的形象与角色不符合的话他们也会尽力的改变自己。在这样的情况下不管是增肥还是减肥都显得非常正常了，毕竟演员天生就是为了事业而付出的，所以增肥减肥只不过是敬业演员的一种正常模式罢了。
一个演员在日常生活中可能会放松对自己的形象管理，在这样的情况下有可能就会出现长胖的现象，可是一旦他们进入到了工作模式之后就会主动的改变自己的形象。因为他们知道在日常生活中时间和身体都是属于自己的，但是一旦开启了工作以后一切都将属于角色。而角色属于观众，所以他们必须要全心全意的去尊重观众，只有这样才会受到众人的认可。
不管是因为身体的原因还是因为作息饮食的原因，只要形象与角色不符合他们就需要改变自己，所以减肥对于明星来讲也是一种职业。而且这种要求对于演员来讲还算得上是比较轻松的，但是对于一些圈内的偶像或明星来讲就显得更为重要了，如果说这些公众人物平时没有做好约束的话就会给人一种偶像失格的感觉。
而且一个演员要演绎的是一个角色的一生，所以该角色的各种变化都要在演员的身上体现出来，在这样的情况下演员就必定要为了角色而改变了。愿意为了角色增肥或减肥的演员才是好演员，如果说一直都控制在自己的舒适圈的话，这样的演员可能就没有办法塑造出更好的角色。小编觉得马思纯配得上好演员这样的评价，也希望看到更多有马思纯带来的优秀作品。
马思纯晒自拍麻花辫清爽，称运动完又瘦了，她为了减肥都付出了哪些努力
马思纯为了能够减肥成功那真的是付出了太多的努力了，比如每天都会去坚持锻炼，严格的按照教练的要求来完成额度，其次就是每天吃的东西也都是有严格的要求的，绝对不贪嘴，算是为了减肥做到了一个极致了。具体如下细说：
一，马思纯这次减肥是下了很大的决心，不仅健身非常的积极，还配合了良好的饮食习惯，算是做到了极致了。
其实马思纯对于减肥的努力在她自己发布的动态就能够看得出了，为了减肥她每天都有去坚持的锻炼，而且每次锻炼都是汗流浃背，估计没个两三个小时的运动量做不到这个效果，其次就是吃的东西也都是很有要求的，几乎就是那种健身餐，一点儿都不贪嘴，这点从她的体重上就能够肉眼看得到了，私下估计也是忍的很难受，但是为了减肥，她真的是做到了极致，也是尽了最大的努力了。
二，有媒体称，这次马思纯能够下狠心去减肥，应该是为了结婚的事儿做准备，毕竟是个小女孩，还是想以最好的状态来面对的。
有媒体称，这次马思纯是为了结婚才做的减肥的准备，我是很相信这个说法的，因为马思纯这次的减肥力度是之前没有的那种类型，之前减肥顶多是应付一下，然后有了一些效果就会去吃点好吃的，但是这次她是真的有在很认真的减肥，而且为了自己的颜值不下降，还会吃很多的有营养的食物，算是那种很健康但是很严格的减肥，除了结婚穿礼服实在是想不出来她的其他理由了。
最后：
我真的认为马思纯是很漂亮的女孩子，虽然胖了之后颜值稍微有点儿下降，但也是那种很可爱的类型，瘦的时候就直接是女神级别了，她真的很美！
