本文目录
- “叶问蹲”是什么梗
- 修车小伙一招“叶问蹲”走红网络，为什么大部分普通人完成不了这一蹲
- 叶问蹲难吗
- 咏春叶问蹲有什么用
- 修车小伙一招“叶问蹲”走红网络！这一蹲有多难
- 最近叶问蹲怎么那么火，又是什么原因引起的
- 叶问蹲世界记录多少个
- 如何快速学会叶问蹲
- 叶问蹲是谁发明的
- 叶问蹲怎么做
“叶问蹲”是什么梗
继“刘畊宏”之后，“叶问蹲”又成为全民热词。6月10日，网友“修车 小杨”在其社交账号发布了一则短视频，他轻松地完成了一个“叶问蹲”。视频发布后，在近两日登上热搜，也让众多网友加入了，展示“叶问蹲”的行列。
“叶问蹲”是咏春拳的一个基础动作，在单脚下蹲时，另一脚伸直并保持与地面平行。有武术教练介绍，虽然在竞技武术里，“叶问蹲”是最基础的动作，但该动作对大腿肌肉力量、身体柔韧性以及脚踝的力量要求较高，普通人需多加练习才能完成。
骨科医生建议，普通人特别是有腿部膝盖、脚踝伤病的人尽量不要做“叶问蹲”，以免受伤。
修车小伙掀起“叶问蹲”热
“叶问蹲”的热度，源自“修车 小杨”发布的一则视频。视频中，在一片修车场地上，小杨耍了一段花棍，他左脚抬起伸直，呈一字型水平，右脚稳稳下蹲，全程下盘稳定，动作一气呵成。该视频配文字：“一代宗师，习武之人。”
视频中，小杨朴素的穿着、清澈的眼神引来不少人关注。网友纷纷留言：“看了那么多，你这个是最自然的版本。”“就你完成最轻松，小伙子给你点赞。”几天时间，这段视频登上热搜，点赞量超过200万，全网也因此掀起一阵“叶问蹲”热。
在网友发布的视频中，有人尝试这个动作时，单脚蹲不下去；也有人蹲下去脚部支撑力量不够，一屁股坐在地上。不少人的尝试都以失败而告终，有网友说：“据说全网只有10%的人能够做到。”
修车小伙一招“叶问蹲”走红网络，为什么大部分普通人完成不了这一蹲
修车小伙一招“叶问蹲”走红网络，那么为什么大部分普通人完成不了这一蹲？我觉得有以下原因。
首先，很多人在看过《叶问》这部电影以后，觉得叶问蹲其实并不难，只要是练过的人都可以，不就是一个单腿深蹲而已，练过的人都能够做到，之后很多网上的人都纷纷挑战这个叶问蹲，虽然很多人都成功了，可是他们在成功的过程当中并不是那么的顺利，大多数的人还是无法完成这个叶问蹲。
其次，人们在仔细观察这个叶问蹲的时候发现了一个门道，发现如果要完成这个动作的话，一定要有一定的工地才能够做这样的动作，主要的难点在于保持平衡和慢速度身上，因为从这个小伙子身上，可以看出他在做这个叶问蹲的时候，表情并没有做出狰狞的情况，而且在他下蹲的时候，速度十分的缓慢，所以从这一点上看，这名小伙子在做叶问蹲这个动作的时候，相对比较轻松。
再次，从这些挑战者们的视频上可以看到，挑战者们的膝盖前伸幅度普遍非常大，重心大约都在足中部，蹲到底部的时候，腿的肌肉已经不在怎么发力了，而从甄子丹的动作上可以看到，甄子丹的小腿接近与地面垂直，膝盖没有明显的前伸，全部的重心放在了脚跟，甚至更靠后，从这一点上看，叶问蹲的这个动作对于每一个人来说都需要有一个强大的核心力量，所以从难度或者是强度上看，都要远远超过那些普普通通的单腿蹲。
最后，修车小伙子一招叶问蹲走红网络，但是大多数的普通人完成这一蹲，主要的原因是因为这个动作要求人的核心力量要十分的强大，而且在下蹲的时候还要保持速度非常的缓慢，所以，对于很多人来说，如果平时没有锻炼的话，那么这个动作是很难完成的。
叶问蹲难吗
叶问蹲单腿不难，但是在蹲的情况下保持相当的灵活性和稳定性很难。
叶问蹲的原型其实是传统武术当中的虚步，虚步的动作要领明确指出，膝盖不能超过脚尖，这一个简单的要求，却要求大腿肌肉多输出成倍的力量，你也许能完成20个单腿蹲，因此虚步也被当作武术当中的基本步型，用来打体能基础，让练武者构建一个稳固的下盘。
叶问咏春技巧
咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。
强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳羊马”的身形步法为标志。
咏春叶问蹲有什么用
咏春叶问蹲的用处如下：
1、所谓的“叶问蹲”，其实是电影《叶问》中，叶问扮演者甄子丹摆出咏春架势的一个姿势：单膝蹲地，双手一前一后张开，一条腿半蜷前伸。整套动作看起来非常的干练和从容，深受电影迷和武术迷的喜爱。
2、这不是实战动作，而是功力训练动作。大腿与地面平的地盘类动作多偏向于练而非用，正常实战时，大小腿之间的夹角一般为120度左右，高了低了不受力都容易自身变形，更不用提发力了。
3、这动作普通人不宜尝试，因难度略高容易变形受伤，真要练也最好从双手合十拜观音练起，合十可以增加上身稳定性，让人的精神专注。另外普通人肌肉力不足，练这个起不来时容易硬挺憋气，这是大忌，憋气，努力，挺胸提腹，这是三害之一。
4、很多接受过体操、舞蹈、武术、京剧、花滑等基本功训练的人，都可以做到，甚至很多腿上有劲儿的普通人也可以完成。
5、套路演练时，两腿间的“实步”和“虚步”是相互转换的，一会儿左腿实右腿虚，一会儿右腿实左腿虚，一直处在变化中，就如同“阴不离阳，阳不离阴”。
修车小伙一招“叶问蹲”走红网络！这一蹲有多难
一位修车的小伙子用叶问蹲走红网络，这一蹲是很难的。看过叶问这部电影的人都知道，叶问有着超强的功夫，他十分爱国。看过这个电影的小伙伴都觉得叶问蹲很简单，其实这样的想法是错误的。叶问蹲是单腿深蹲，只有练过的人才可以做到。如果没有运动基础，没有武功基础，在下蹲的时候很容易会摔倒。
这位修车小哥非常的辛苦，每天都要修车，在修车的时候，他大部分的姿势是蹲着或者是躺着，由于车的底盘过低，他只有采取这些姿势才能够更好的操作。他在修车子的时候镇定起式，缓缓地下蹲，全程下盘很稳定，动作也一气呵成，他因为这个动作也赢得了网友的称赞，网友纷纷称他这一蹲打败了90%的普通人。
网友对于他这个动作也特别的好奇，会亲身尝试，但是在尝试之后却发现自己根本就做不了，在下蹲的时候，一屁股就会坐在地上。做这个动作的时候要保持身体平衡，而且速度要很慢，这个小伙子在做叶问蹲的时候并没有表现出很难的表情，他下蹲的时候特别的轻松，过程十分缓慢，看上去很简单。但是网友们在试过之后才知道这个动作很难，这个动作重心在脚跟，需要强大的核心力量，否则无法完成这个动作。
对于普通人来说，平时没有经过系统训练，很难完成这个动作。这个小伙子之所以能够完成是因为工作需要，他在工作的时候经常会保持下蹲的姿势，时间久了之后他觉得叶问蹲也不是什么难的动作，他已经熟能生巧，可以一气呵成完成这个动作。这个小伙子小小的年纪就在学修车，而且动作如此熟练，可见他是一个非常努力的人，希望他的事业越来越好。
最近叶问蹲怎么那么火，又是什么原因引起的
“叶问蹲”是一种武术动作，即单腿下蹲后跳起并配合一声呐喊。近年来，由于一些电影和网络视频的推广，“叶问蹲”在全球范围内流行起来，特别是在年轻人中间。最初，“叶问蹲”的流行源于功夫电影，其中影星甄子丹饰演的叶问一角，经常以“叶问蹲”的形象出现在观众面前。他的表演风格富有力量感，让观众觉得这个动作既帅气又实用。此后，网络上开始出现各种挑战视频，人们争相模仿，进一步推动了“叶问蹲”的流行。然而，“叶问蹲”并不适合所有人做，特别是那些平时很少或几乎不锻炼的人。由于这个动作需要较强的腿部肌肉和平衡能力，如果姿势不正确或者用力过猛，可能会导致肌肉拉伤或关节受伤。因此，专家建议在练习任何动作之前，要先做好充分的热身运动，并且根据自己的身体状况和锻炼目标，选择适合自己的运动方式和强度。
叶问蹲世界记录多少个
17个。根据吉尼斯世界纪录官方网站查询，叶问蹲项目，世界记录是17个。叶问蹲源于影星甄子丹主演的电影《叶问》系列的一个武术动作，是中国传统武术咏春拳里的一个基本动作，学名叫“前举腿低势平衡”。
如何快速学会叶问蹲
快速学会叶问蹲的方法：专家建议这样做一条腿屈膝蹲地，另一条腿半蜷前伸，双手一前一后张合开，如果你可以完整地做完这套“叶问蹲”，收获以万计数的点赞就不是难事。所谓“叶问蹲”，就是单腿下蹲的同时，另一条腿伸直并保持与地面平行。不久前在各大短视频平台走红之后，“叶问蹲”被大批网友效仿。但这个看似简单的动作，实际上是一个对核心肌肉力量、身体稳定性、柔韧性等都有很高要求的全身性运动，模仿需谨慎！“单腿缓慢下蹲的同时，保持另一条腿平稳地悬空，需要有很好的屈髋肌力量
叶问蹲是谁发明的
关于叶问蹲的发明者，一直都是众说纷纭，没有一个统一的说法。
叶问蹲是咏春拳中的一个基础动作，学名叫“前举腿低势平衡”，因影星甄子丹主演的系列电影《叶问》而获名叶问蹲，为众人所熟知。
而有关咏春拳的起源，一直都是众说纷纭，没有一个统一的说法。关于其创始人，大致有四位：福建南少林的五枚师太、严咏春、河南嵩山少林弟子一尘庵主、福建少林弟子至善禅师。
来自系列电影《叶问》（影星甄子丹）
叶问蹲怎么做
叶问蹲”的动作是：在单脚下蹲时，另一脚伸直并保持与地面平行。单腿缓慢下蹲的同时，保持另一条腿平稳的悬空，需要有很好的屈髋肌力量和股四头肌伸膝力量，否则无法完成非支撑腿的稳定。具体练习方法：1、半蹲，双脚打开与肩同宽，脚尖微微朝外，膝盖与脚尖方向一致。整个过程保持核心收紧、背部挺直的状态往下蹲。在动作最低点停留1秒钟，起来时速度不要太快，用肌肉有控制地完成整个动作。2、标准深蹲，关于深蹲蹲到什么幅度，一直比较有争议，有人说，蹲太对膝盖不好；而蹲太高，又不能锻炼到整个腿部。我的建议是，如果膝盖本身有问题，那么就不要蹲太低，让你的臀部稍高于膝盖即可。一般正常的情况下，稍微蹲低点都是没问题的。
